【聯合報／記者張嘉芳／整理】
Q、我家老頭子實在太難伺候了，我真受夠了。
他從年輕時就是個大男人，但現在什麼時代了，他這個老男人還是個大男人，但老娘我已不是18歲嫁給他的小女人了。我這輩子替他作牛作馬，到現在仍每天照顧他三頓飯，還要聽他囉嗦這太淡、這太硬、這太爛，總之就是我的菜一無是處，他吃不下。
我女兒對我說，他老了，味蕾鈍化了，可能挑剔些，要我多體諒。他老了，80多歲了，我也老了，我78歲啦，誰來體諒我？
他嫌我做得不好，老娘不做了，我要他出去吃，大家清靜。但現在天氣實在太熱了，看他頂著大太陽去吃飯，我也鼻頭酸，外面的菜太油太鹹，對健康也不好，好吧，還是我來做飯好了，但兩、三天後，他又開始挑三撿四，讓我很有挫折感。我本來就做不動了，再聽他嘮叨，我更火了，老娘伺候他一輩子，搞得他到現在連電鍋都不會用，他還這麼不珍惜我，我不做總可以吧。
就這樣，我們周而復始的一鬧再鬧，我自己都厭倦了，但問題還是問題，我也知道這樣的爭吵很沒意義，我們還能在一起多久呢？我雖然已經重聽，可是他那些挑剔的話，偏偏每個字都聲聲入耳，清清楚楚，不聽都不行。家有這樣的老頭子，老婆子我該怎麼辦？（新北市 老婆子）
老爸 渴望關心 老媽 需要鼓勵
A、讀者來信可分為兩個層面分析，首先是先生部分，需先釐清他過去與現在的個性、情緒及行為等，是否出現極大差異及劇烈轉變。如果年輕時的脾氣溫和，個性內斂沉穩，但現在變得易怒、多疑、不耐煩、情緒難安撫等，可能得注意是否有失智症或帕金森氏症、老人憂鬱等問題，若情況嚴重且日益加劇，建議就醫。
另外，不少男性退休後，頓失表現舞台與生活重心，如果平時與家人溝通機會不多，有些人會透過抱怨、挑剔等方式，表達心理需求，希望家人能關心他，多一點互動或情感交流。
老婆子 培養興趣 轉移注意力
讀者來信是不少老夫老妻常見的相處問題，太太一直以來是家庭主婦，較會安排生活，但先生退休在家，如果孩子也離家工作，沒有其他事物分散注意力的情況下，夫妻相處時間變長，互動機會增多，雙方較容易出現摩擦。
為何這位老太太以前可接受，現在卻無法忍受？或許是她將所有注意力都放在老伴身上，建議太太培養一些興趣或嗜好，可轉移注意力，調整負面情緒，避免言語摩擦影響心情。
不過，太太也需要家人的情感支持，因做事如果得不到好的回應，就難以支持下去，此時子女應多關心老媽的情緒，適時給予鼓勵或慰問。
子女們 陪伴用餐 緩老媽焦慮
此外，家人應尋找其他替代方案，太太不一定每天得在家煮飯，可安排每周一、兩天在外用餐，或兒女返家幫忙煮飯，或兒女帶爸媽上館子打牙祭，讓吃飯成為凝聚家庭向心力的方法，媽媽不必承擔所有責任，較不會有孤立無援感受，也能有喘息時間。
如果夫妻互動情況仍未改善，讀者出現吃不下、睡不著、生活作息被打亂等情形，導致情緒煩躁，建議就醫，接受心理諮商，透過個人或伴侶、家族治療，必要時可配合藥物輔助，調整飲食及日常作息，改善不佳情緒。
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