老「玩」童快樂秘方！藍波先生的幸福配方

【元氣周報／記者莊琇閔／報導，高智洋／攝影】

義工團周周出發 學衝浪天天報到

藍淅賢60多歲才開始學衝浪，讓人不得不佩服他的體力和膽識，不過他卻直說自己不厲害啦，浪一來不到3秒就落水，不過這仍不減他的興致，剛學衝浪那一年，天天往海邊報到。他坦言，其實自己比較擅長的還是陸地上的運動，游泳技術並不好，但是，他就是覺得衝浪很有趣，即使技術還沒辦法真正體會隨著海浪起伏的快感，還是樂在其中。

他說，自己去年衝浪時，見到有一根漂流木在海上浮浮沉沉，他擔心會有人因此受傷，因此費力將它推回岸上，沒想到卻突然有一陣瘋狗浪襲來，將他捲進海裡，所幸最後得以脫險。

身為「寶島義工行善團」一員，他每周末都會到全台各個角落，協助孤苦無依的人家蓋房子，至今已經協助蓋了200多間房子。今年3月時還遠赴柬埔寨幫忙蓋屋，是義工團中年紀最長的。他認為自己的

好身體，應該再貢獻給社會，才是真正的福氣。

難纏乾癬 日曬有幫助

國泰醫院皮膚科醫師何美瑾：

「藍波先生」為乾癬所苦，到海邊日曬後開始學衝浪，曬太陽對乾癬患者確實有些許幫助，只要注意安全，衝浪後皮膚情況未惡化，體力也堪負荷，就沒有問題。

乾癬是一種皮膚慢性發炎的疾病，沒法子斷根，但可以透過飲食及生活作息正常，跟疾病和平共處。大部分的乾癬患者並不需要吃藥，可以透過「照光治療」促進皮膚免疫能力，達到治療的效果。

另外，像全身性濕疹、白斑及特別的皮膚淋巴瘤，也都可以透過照光治療改善。

（陳惠惠整理）

藍淅賢小檔案

年齡：68歲

作息：晚上11點就寢；早上5點起床固定運動時間 每天早上5點半到中午或下午不等，約5至7小時。

送給讀者一句話：把運動當成日常生活中的一部分，就跟吃飯、睡覺一樣自然。

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