學步幼兒O形腿扁平足醫院：足弓會發育、不必太擔心

2019-10-02 12:39聯合報記者江良誠╱即時報導

幼童在學習走路過程中容易出現O形腿或X形腿，但隨著發育成長，會逐漸形成足弓，家長不用太擔心是扁平足。圖／南投醫院提供

幼兒剛學走路姿勢不正確，許多家長擔心孩子如果扁平足，會影響往後的發展，希望進一步檢查，南投醫院復健科治療師表示，幼兒時期的扁平足，大部分足弓會隨著年齡而發育、恢復，家長不需太過擔心。

南投醫院物理治療師楊育菱說，孩子在成長過程中，足弓是有變化的。那足弓的重要性是什麼？站立時，骨頭排列及韌帶的支持給予支撐；行走時，肌肉也提供動態穩定的角色。提供足部穩定度及活動度，使足部能承受全身重量之負荷且具有支撐、伸縮、扭曲、彈跳、吸震及摩擦等功能，尤其是「內縱足弓」，在行走或跑步時，提供適度的彈力和扭力並吸收地面之反作用力，以適應各種地形達到吸震的效果，就好像是足底的避震器。

楊育菱說，足弓和雙腳發展，較快的階段是2歲到6歲之間，發展成熟約在8到10歲。幼兒的足部發育過程中，由於骨頭發育未盡完全，會有一些正常的發育過程，常被誤以為異常的現象。0到2歲時雙腳會呈現O形腿；2到4歲時又會變成X形腿；到4至6歲時會回歸正常排列。

發現幼兒有功能性扁平足的時候，家長不必過度擔心，只需要觀察足弓的形成，通常會在5至7歲逐漸恢復，最晚在10歲之前皆會自然形成。但仍有5-10%仍為扁平足無法自然恢復，楊育菱建議家長可在幼兒2至6歲足弓發育時期，注意小朋友的足部發展，避免錯誤的姿勢產生，並且加強足部運動來誘發足弓之發育。

關於足部運動，楊育菱建議，可用腳趾做運動或和同伴互相踩腳踏車。或用腳跟走路即學企鵝走路，訓練小腿前側肌肉肌力，誘發足弓的形成。楊治療師表示一般足弓功能性扁平足，加強其脛前肌與後脛骨肌及足底肌膜之力量，誘發足弓形成。但若有合併足外翻之扁平足，則需足弓矯正鞋墊配合運動，使足弓正常地發展。