【聯合報╱記者王涵秋專題報導】
怕黑怕打雷 恐懼喊著不要
兩歲半的小筠，平常是個活潑的孩子，也很喜歡和鄰居小朋友一起玩耍，但只要一關燈或聽到雷聲，就會開始大哭，嘴巴直喊著「不要、不要」，有時候甚至還會驚聲尖叫，總要媽媽安撫她好一陣子，才會停下來。
小筠的爸媽平常忙著上班，沒辦法隨時在旁照顧她，今年開始讓小筠就讀幼幼班，沒想到前一刻她還和同學玩得不亦樂乎，只要發現媽媽離開視線，她便哭鬧不止，晚上甚至還經常做噩夢，童言童語哭著說「媽媽不見了」。
不管媽媽怎麼安慰，還是無法減少小筠怕黑、擔心大人不要她的恐懼。
別再嚇孩子 找出害怕原因
親子作家陳安儀表示，怕黑、怕巨響是生物的本能，就算是大人，也有害怕的時候。
當發現孩子對某些事物有特別的恐懼感發生時，家長除了安撫之外，也應該試著了解孩子過去是否曾有不好的經驗？比如某次打雷的時候，剛好沒有人在身邊，或曾經被其他小朋友嚇過。
陳安儀說，千萬不要在第一時間嚇阻孩子說「這有什麼好怕的？怎麼這麼膽小？」這樣的話，反而容易強化孩子心裡的恐懼因素，越容易哭鬧。
陳安儀建議，當孩子因為恐懼而情緒失控時，父母應該先將他帶到安靜的地方，輕拍孩子的肩膀，先讓他產生安心感，耐心聽孩子說話，找出讓他害怕的原因。
如果父母在管教孩子時，有一方較嚴格、一方較寬鬆的「分工」，此時應暫時調整成一致的步調，避免把孩子恐懼的事物當成了處罰方式。
陳安儀舉例，有些爸媽會利用孩子怕黑的心態，只要孩子犯錯，就將他關到漆黑的廁所裡，或者嚇他「不乖的話，有巫婆、大野狼會把你抓走」，這會使孩子不易擺脫恐懼。
全國教師工會總聯合會秘書長李雅菁表示，孩子轉換到陌生環境時，易產生「分離焦慮症」，尤其四歲以下的孩子最為嚴重，這時候如果要送孩子到學校，家長可先陪孩子一起上課，慢慢訓練他們獨立，也可以和老師溝通，在適當時候讓孩子與爸媽通個電話，來降低他們的恐懼感，通常一周以內就可以改善。
李雅菁指出，如果孩子的恐懼感來自打雷、黑暗或者昆蟲，除了向孩子解釋為什麼會有天黑、雷聲等自然現象，也可以藉由互動、陪伴的方式，比如在天黑的時候，一起到戶外探險，讓孩子在安定的情況下探索害怕的根源，自然而然就能克服心理上的恐懼。
父母可以這樣做／
孩子懼怕／抱緊孩子 讓她知道有人陪
【聯合報╱本報訊】
當小筠怕黑、怕雷聲時，陳安儀建議爸媽可以先抱緊她，先穩定孩子的情緒，讓她知道有人陪著她。平時則可以透過繪本、說故事的方式告訴小筠，這些讓她害怕的因素背後，都是正常的現象。
比如可以告訴小筠，因為太陽公公躲起來睡覺，天才會變黑，所以我們睡覺時也要像它一樣，把燈關掉，鑽進被子裡；森林裡的獅子和老虎雖然很兇、力氣很大，但聽到打雷聲也會害怕，不過牠們的爸爸媽媽都會在旁邊陪伴，也不會因為打雷就被怪獸吃掉，所以小筠也要像牠們一樣勇敢。
如果小筠上學時，因看不到爸媽而哭鬧，陳安儀說，家長可以在出門前，拿一樣小筠平常熟悉的物品給她當「護身符」，比如玩偶、被子、手帕或和爸媽有關的物品，接著再告訴小筠，只要她想媽媽、或害怕了，對著護身符說話，媽媽就會聽見，就像陪在小筠身邊一樣。
或者可以和小筠說，在她上課的時候，媽媽會和她玩躲貓貓的遊戲，等到電視上開始播放某部卡通時，媽媽就會出現接她回家。
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