親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

餐具洗好用熱水燙一下!這些消毒殺菌的迷思你也犯了嗎?

台灣男童比日本矮?專家:比到18歲才有意義

2019-01-17 11:31聯合報 記者羅真╱即時報導

千禧之愛基金會援引日本厚生省統計指出,日本11歲至13歲男童身高比我國男童略高,這可能與日本政府重視孩童營養與運動有關。兒童內分泌專家表示,其實,18歲前的身高還有機會繼續拉高,除了飲食均衡、多運動,還要避免含糖飲,並每晚睡足8到10小時。

千禧之愛基金會今日發布衛教資訊,指出日本近10年的男童身高比我國男童略高。以106年為例,日本11歲男童有145.35公分,對比我國國教署資料,台灣男童只有144.5公分;日本12歲男童有153.16公分,台灣男童為151.4公分;日本13歲男童有160.7公分,台灣男童為158.7公分。

「其實,要比到18歲才有意義。」林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主治醫師羅福松說,孩子的生長板會在18歲以前逐漸癒合,在那之前還有機會繼續長高。不過,當代台灣孩子的身高發育,可能受含糖飲料與3C產品影響甚大。

羅福松說,在台灣,含糖飲料唾手可得,但含糖飲料一喝下肚將使血糖升高,血糖會抑制生長激素分泌,只要喝約350毫升的含糖飲料,就會使生長激素停止分泌兩小時。另在睡眠期間,每60分鐘至90分鐘會分泌一次生長激素,但如今越來越多孩子持有手機,睡前仍捨不得放手,或者乾脆熬夜打電玩,如此一來將影響身高發育,同時波及學習力與注意力。

小兒科診所院長陳木榮說,孩子要長高需要拉長骨骼,而骨骼的生長需要充足的營養作為原料,其中包括鈣質。不過,國健署102年執行的國民營養健康狀況變遷調查顯示,我國6歲以下幼兒的鈣攝取不足率約6成,其他年齡層更達9成以上,影響發育。因此,平時應注意飲食均衡,並攝取高鈣食物如起司、豆干、豆腐、黑芝麻、深綠色蔬菜等,另外可每日補充兩份鮮乳。

運動亦有助刺激生長板增生骨質,陳木榮建議每周運動5次、每次30分鐘,最好能多作上下彈跳的運動,如籃球、排球與跳繩等。

千禧之愛基金會援引日本厚生省統計指出,日本11歲至13歲男童身高比我國男童略高。...
千禧之愛基金會援引日本厚生省統計指出,日本11歲至13歲男童身高比我國男童略高。圖為日本某小學上課情形。聯合報系資料照/記者雷光涵攝影

身高
含糖飲料
生長激素
生長板

延伸閱讀

同類文章

全球首例!6歲女童性早熟 罹患產婦病

羅東博愛醫師:課堂上經常放空 可能也是過動

誤餵鹼粽水 5歲童食道差點全毀

孩子高燒 何時要送急診

恐釀心理創傷 6歲童尿床逾3月應就醫

尿床不是長大就會好 正確習慣防漏尿

幼童睡覺常抽筋 缺鈣惹禍

幼童性器期愛抓下體 醫師建議溫和性教育

幼兒常去抓… 引發龜頭包皮炎

幼兒急性包皮炎痛到尿不出來 醫:切勿用肥皂清洗

世衛籲2歲以下幼兒不應接觸電子螢幕 台灣醫界高舉拇指

不足5歲幼兒看螢幕 世衛:每天不超過一小時

男童腹痛不想上學非裝病 大腸激躁症惹禍

嬰幼兒嘔吐頸僵硬 醫:要警覺可能是腦膜炎

小男嬰該不該割包皮? 不割泌尿道感染是割的10倍

都是大人「隨便洗手」惹禍?3歲娃狂拉肚子脫水

孩子長不高?醫:先找出問題

別搖晃嬰兒!兒科醫師:嚴重恐喪命

女童1小時吐10幾次 阿嬤急送醫…竟是糖果紙卡喉

路邊發現棄嬰怎麼辦?新生兒科醫師指點保命SOP

溫差大氣喘兒增加 北港醫院中西醫治療緩解病情

怪空汙? 醫師:學童肥胖氣喘可能是飲料糖含量過高

孩子腳跟痛 可能是骨骺炎

遲緩兒早療 可追上同齡孩童

川崎氏症易忽略 醫師警覺救5歲童

先天性甲狀腺機能低下 新生兒及時治療

不是「生長痛」! 孩子腳痛可能是骨骺炎

孩子易打鼾 留心睡眠呼吸中止症

拿到就往嘴裡塞 幼兒吞異物有雙「卡」危險

1歲半童無法站立 竟因媽誤信非專業副食品書籍

商品推薦

贊助廣告

留言