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性早熟長不高 中醫:把握節氣

2014-09-23 16:46聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報╱記者簡慧珍/彰化報導】

專家學者研究發現現在的孩子性早熟,女生有月經之後,不容易長高,中醫師建議家長把握本月25日到10月15日,節氣立秋到秋分期間注意食補,搭配運動、穴道按摩以刺激生長發育。

彰化市祥順中醫院長鄭國順昨天說,男生發育期為11至17歲,女生10至16歲,孩子成長期間父母應重視飲食均衡,養成孩子睡眠充足、經常運動的習慣,如能把握節氣,將幫助孩子成長。

他說,轉骨方男女有別,男生方劑材料相同,女生因月經而食材不同,初經還沒來的不加苦筍,已來的要加,初經已來的3年內食補還有幫助,錯過了效果遞減。

高二升高三的葉清暉176公分,他說,食補之外也要運動,他每周至少打兩次籃球,每次半小時以上,每星期打羽毛球3次,每次2到3小時,而且晚上11點前上床睡覺。

彰化秀傳紀念醫院中醫師郭弈甫表示,每天用大拇指按摩腳底湧泉穴50下也可有效刺激生長,發育期青少年吃冰冷食品,對食補配方效果也會大打折扣。

中醫
食補
運動
月經

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