【摘自《醫生沒告訴你的育兒迷思》，郭姿均 著，台視文化】
我的兩個孩子並不是很愛吃奶嘴，僅在有睡意時，需要奶嘴咀嚼的律動來安撫入睡，所以約在一歲多時，我就逐漸戒除他們入睡時需要奶嘴的習慣，當他們想要安撫入睡時，我就輕拍他們背部或放音樂，轉移注意力，剛開始，入睡前幾分鐘，他仍會有吸吮動作(女兒完全沒有，只要拍拍即可)，但很快地安穩睡著，大概一、二週後，就沒有這些吸吮的動作，我沒有用激烈方法像塗辣椒、綠油精等這些網路上媽媽傳授的方法，來戒除奶嘴，白天我會讓他們吃起司條、水果丁滿足小孩口腔的咀嚼慾望。
不過，我有親戚的孩子到了三歲仍愛吸手指頭，想入睡時一定要有慣用的「嘴嘴」才能沈睡，如果出遠門忘了帶奶嘴，孩子吵鬧不休，非她特定慣用的奶嘴還不行，結果兩顆門牙長的像兔寶寶般。
一般建議二歲左右要戒除吸手指、奶嘴等習慣，可以用玩具、圖書方式，慢慢轉移她注意力，但奶嘴是孩子口腔期滿足的來源，也不要用塗綠油精、辣椒等刺激物來嚇孩子，以免有咬指甲及吸手指的習慣，若超過三、四歲仍用奶瓶喝奶的小孩，或老愛吸奶嘴、吃手指頭，將來易有門牙朝外，有暴牙現象、咬合不正或因嘴巴無法閉攏，用嘴巴呼吸等問題。
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