產後氣血虛 坐月子配合按摩有幫助

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】

台灣婦女產後都有坐月子的習慣。中醫師劉筱薇表示，很多婦女產後往往氣血大虛，所以需要在坐月子期間進行調養，建議民眾還可以善用穴道按摩來改善不適症，以便讓身體功能迅速恢復正常。

劉醫師表示，產後坐月子的目的在於利用一段時間讓身體休息調養，以便促使身體機能、受創生殖器官能夠及早復原，日後身體自然可以少病痛，出現不適症也可以透過穴道按摩加以改善。

劉筱薇指出，腰痠背痛可以按摩陽陵泉、委中、天宗等穴道。陽陵泉穴位在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處；委中穴位在膝蓋後面，腳彎曲時中點處即是；天宗穴位在肩胛骨中心，岡下窩中央凹陷處。

劉醫師也指出，精神倦怠、身體乏力，可以按摩足三里、三陰交、百會等穴道。足三里穴位在外膝眼直下三寸的地方；三陰交穴位在腳踝內側向上三寸處，靠近脛骨內側後緣的地方；百會穴位在頭頂正中央的地方。

身體浮腫情形者，可以按摩太谿、豐隆、陰陵泉等穴道。太谿穴位於腳踝與腳跟間的中點凹陷處；豐隆穴位在人的足外踝上八寸，外開約一寸的地方；陰陵泉穴位在腳脛骨內側膝眼下緣凹陷的地方。

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穴位 穴道 足三里

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