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疏肝補腎健脾 「孕」力升級

【聯合報╱蘇津平/台中市同濟堂中醫聯合診所主治醫師】

想有個龍子龍女,升格當龍爸龍媽嗎,只要5月以前順利懷孕,就有機會生個可愛的龍寶寶。不過,現代人壓力大,若擔心「做人」不成功,調養的工夫不可少。

肝鬱氣滯 吃羊蝦牡蠣

工作壓力大的男性容易精神抑鬱或性情急躁,外界輕微刺激即能引起強烈的情緒反應,可能出現胸脅竄痛或脹痛、胸悶、遺精、滑精、腰痠、膝軟,此屬肝鬱氣滯兼腎精不足類型,可服用疏肝補腎中藥,如加味逍遙散、柴胡、鬱金、青皮、八味地黃丸(腎氣丸)、龜鹿二仙膠、巴戢天、菟絲子、枸杞、補骨脂、淫羊藿、覆盆子、楮實子、車前子、蝦子、羊肉、牡蠣,改善精子密度低和精子活動力差。

至於女性,若容易腰痠、膝軟、疲勞倦怠、掉髮、記憶力減退、舌質偏淡,屬於腎氣不固類型,可服用補肝腎衝任的中藥材,如龜鹿二仙膠、巴戢天、菟絲子、女貞子、旱蓮草、枸杞、桑椹、補骨脂、淫羊藿,可改善排卵障礙。

化瘀利濕 服當歸茯苓

月經來時容易腹痛,多帶血塊、皮膚乾燥粗糙無光澤或有紅點紫斑、頭痛、頭暈、身體沉重、渾身上下不自在、感覺很疲倦沒元氣、甚至胸悶想吐,整天只想賴在床上,昏昏沉沉似睡非睡,而且胃口很差、舌質紫暗有瘀點、舌苔厚膩的女性,屬於「血瘀濕阻」類型,建議服化瘀利濕的中藥,如當歸、川芎、山楂、鬱金、川七、薏仁、紅豆、茯苓、扁豆,可改善輸卵管障礙。

容易胃腸脹氣、胃痛、腹痛、面色萎黃、疲勞倦怠、腹瀉、食欲不好、一吃東西就胃不舒服、舌質偏淡的女性,屬於脾胃氣虛類型,吃補氣健脾的中藥材,如四神湯、黃耆、黨參、山藥、豬肚、茯苓、芡實、薏仁、白果,可以改善子宮頸發炎及白帶過多。

容易眩暈、耳鳴、咽乾、唇燥、烘熱感、腰痠、舌質偏紅的女性屬於腎陰虛類型,可吃滋腎陰的中藥材,如海參、牛乳、海鮮、淡菜、魚類、桑椹、枸杞,可改善子宮頸分泌黏液太少。

手腳冰冷 吃核桃韭菜

容易手腳冰冷、小便量多而且頻數、夜間多尿、腰膝痠軟、疲勞倦怠、舌質淡胖女性,屬於腎陽虛類型,建議吃補溫腎陽的中藥材,如炮附子、核桃、韭菜、蝦子、羊肉、肉桂,可改善子宮內膜虛寒導致的受精卵著床障礙。

另外,建議放鬆心情,生活作息規律,均衡飲食,最近濕氣重,牆壁像在流汗似的,勿逞一時之快喝冷飲,造成「內濕」加重,不小心淋到雨後要趕快擦乾,換上乾燥衣物,避免造成「衣裹冷濕」,洗頭後一定要用吹風機吹乾。

中藥 子宮 氣滯 枸杞

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