別人家的孩子到了小學門口，看到老師、同學，就開心地往校園教室裡面跑，有時還忘記轉過頭跟爸媽揮手、說再見，但張家小偉卻是淚眼汪汪，雖然已經開學一個多月，但每天上學時，還是上演著「十八相送」戲碼，哭著跟媽媽說，「你一定要回來接我！」
三歲半的小玲也差不多，念幼稚園之前，天天黏著媽媽，就像是可愛的跟屁蟲，家人很幸運地抽到公立幼兒園，不料，這卻是惡夢的開始，每天早上媽媽陪著她走至園區，離去時，她總是放聲大哭，老師抱她進教室，陪著玩遊戲，還是一樣哭著。
台中慈濟醫院身心科主治醫師醫師蕭亦伶表示，寶寶從七月個大後就變黏人，不管媽媽去哪裡，都要跟，連洗澡、上廁所，都不能關門，只要一看不到人，就會放聲大哭。
蕭亦伶說，每人都會經歷「分離焦慮」階段，大概是七個月大到六歲，這屬於正常發展階段，當一兩歲至保母家，或是念托兒所，以及滿三歲時念幼稚園時，都可能因為分離焦慮而情緒不穩，部分小一新生也會如此，穿著新制服，哭著不肯進教室。
蕭亦伶提醒，如果孩子天生愛黏人，個性容易緊張，就應該早做準備，不要只是說「誰家孩子或哪個小朋友好勇敢、不哭不鬧」，這種比較，無濟於事，並不會平撫幼兒的焦慮情緒。
如何舒緩幼兒分離焦慮？蕭亦伶建議，家長應該提早幫孩子做環境「減敏」，例如，在開學之前半個月，就帶著孩子至小學、幼稚園，走一走，玩遊戲，或是野餐，讓孩子先熟悉及適應環境。
蕭亦伶指出，家長應該協助幼兒適應新環境，透過「舒服」的連結，讓孩子到了新環境、認識新朋友時，感覺到安心、有趣。盡量減少孩子產生無法預期的焦慮，例如，上學時，說幾點會接他回家，就一定要準時，甚至提早出現。
此外，剛開學之後，建議採取階段性「減敏」，漸進式的陪伴與退出，例如家長一開始在教室裡陪著上課，再慢慢換至教室外面，孩子一轉頭，就可看到爸媽。
另一個方法則是提供放學後的正向連結，例如「放學時，媽媽帶你去溜滑梯」、「帶你去買布丁」，讓孩子期待放學快快到來，進而減少分離焦慮。
蕭亦伶說，大部分孩子念托兒所、幼稚園，或是小一入學，都需要兩三周的適應期，家長應該耐心陪伴，如果過了一個月，情緒仍不穩，嚎啕大哭，影響睡眠，就應考慮尋求身心科醫師的協助，透過心理治療或是藥物，來降低焦慮。
臨床顯示，約有百分之一的小一新生、幼兒園新生出現「分離焦慮症」，蕭亦伶指出，每個孩子的個性及特質不一樣，如果孩子內向，屬於「慢熱」型，就應提早準備。
整理／李樹人
這篇文章對你有幫助嗎?
