性愛對健康的10大好處
1.有助活絡免疫系統
●兩性健康專家傅爾布萊特說:「性生活活躍的人較少生病。」美國賓州私立維克斯大學研究發現,平均一周「炒飯」一、兩次的大學生,體內的特定抗體濃度比炒飯頻率較低的學生要高。
不過,你還是要吃得對、睡得飽、多運動、定期接種疫苗,以維持免疫力,且若有感染性病疑慮時,一定要戴保險套或要求對方戴套。
2.讓你性欲大增
●想要更多性生活嗎?美國芝加哥範伯格醫學院婦產科系臨床助理教授蘿倫.施特萊徹說:「做愛能磨練性技巧並增進性欲。」她說,做愛能增加陰道潤滑度和彈性,並促進血液循環。綜上所述讓性事更美好,也讓妳渴望更多性生活。
3.讓女性避免膀胱頸功能失調
●凱格爾運動(骨盆運動)對於避免膀胱頸功能失調相當重要。30%的產後婦女為膀胱頸功能失調所困。做愛等於是讓骨盆底肌肉做運動,當妳感受性高潮時,肌肉不自主地節律收縮,讓肌肉更強勁。
4.降血壓
●美國健康機構Amai Wellness執行長皮榮說:「諸多研究顯示,性愛與降血壓息息相關,真正的性交(手淫不算)讓收縮壓顯著降低。」
5.算是一種運動
●皮榮說:「性愛算是一種運動,但當然不能替代健身腳踏車。」做愛平均每分鐘消耗5卡,比看電視還多4卡,且讓心跳加快還牽動許多肌肉。皮榮說:「就像運動一樣,多運動有益健康。」
6.降低心臟病罹病率
●良好性生活對心臟有益。做愛不僅加快心跳速率,也讓雌激素和雄性激素分泌均衡。皮榮說:「雌、雄激素分泌不均衡會衍生許多毛病,像是骨質疏鬆甚至心臟病。研究顯示,每周至少做愛兩次的男人,死於心臟病的機率,比鮮少做愛的男人低一半。
7.舒緩疼痛
●與其服用阿斯匹靈,不如感受性高潮。美國紐澤西拉特格斯大學柯米沙魯克說:「性高潮可以阻斷疼痛。」性高潮時,體內會釋出荷爾蒙,提高忍受疼痛的門檻。
未達高潮的陰道刺激也能達到相同效果。柯米沙魯克說:「我們發現陰道刺激能阻斷慢性背部及腿部疼痛,許多女性還說能舒緩經痛、關節疼痛甚至頭痛。」
8.降低攝護腺癌罹病率
●刊載於美國醫學會期刊的一項研究顯示,每個月至少射精(性交、夢遺、手淫都算)21次的男性比較不會罹患攝護腺癌。該研究未說明性是否為研究的唯一變因,許多因素會致癌,但確定的是,多做愛無害。
9.幫助入睡
●翻雲覆雨之後,你可能會很快入睡。美國加州精神病醫師希妮.安巴達說:「高潮後體內會釋出催乳激素,讓人感到放鬆和想睡。」
10.紓解壓力與焦慮
●與伴侶維持親密能夠紓解壓力和焦慮。希妮.安巴達說,擁抱和觸碰讓身體釋放自然的「感覺良好荷爾蒙」,刺激腦部的愉悅系統。她說,性愛和親密生活能增加自信和幸福,這是健康與幸福生活的處方箋。
◎ 隨時掌握第一手健康訊息,快加入【元氣網粉絲團】
延伸閱讀
同類文章
「求救!男友在關鍵時候軟掉怎麼辦?」 醫: 小弟弟不給力臨床分4大類型,陽痿、早洩切莫拖延
男女性感地帶大公開! 生殖器外還有這幾個地方最敏感
自律神經失調影響性生活? 男子新婚不久性趣「歸零」
你有多硬?男人勃起硬度分4級!「軟趴趴」恐增心肌梗塞風險
93歲性治療師的12個性愛建議:性生活不應該到了某個年齡就結束
王力宏被前妻控性成癮/控制不住想要的欲望 性成癮到底是不是種病?
活到老做到老!壯世代樂活關鍵,愛愛1周1次的8大好處
硬不起來注蠟油 32歲男「小弟弟」腫成「紅香腸」
弟弟沒進洞就繳械 藥物、行為治療找回性福
超高標? 近四成女性認為愛愛5分鐘內都算早洩
只要遵守「三不」原則,孕期也能享受完美性愛!
這個性愛姿勢最危險 醫曝一半男性生殖器斷裂案都起因於此
結紮後還會射精嗎?泌尿科醫詳解結紮後常見疑問
性高潮其實有醫學標準 專家教如何改善性高潮障礙
人老後就沒有性需求嗎? 滿足老年人性愛有益身心健康
上床之後還可以是朋友?讓性愛博士許藍方告訴你「越了界的友誼再也回不去嗎?」
男人長短很重要?男女同時性高潮根本不可能?性愛博士許藍方跟你談性
「從熟男老闆到科學園區熱血青年都需注意」不當工作型態嚴重影響性功能與泌尿系統
吃生蠔、掛重物能增勃起硬度?醫教4招真正有助強化!
總是早洩、不持久? 中醫列「壯陽食材」:超市就有
「性趣」缺缺對愛做的事提不起勁? 快試試8種自然提高性慾的方法
江宏傑福原愛傳離婚/為何男人外遇是為了維持婚姻 女人外遇則是為了終結?
打手槍打到射出血,出大事了?手槍打太多會怎樣?中西醫告訴你!
正確使用保險套 專家教你7大要訣
懷孕還是忍不住想「愛愛」 就請老公這麼做
「我尻尻、我驕傲!」已婚男15年只能靠雙手真悲哀?
小弟弟是「左」宗棠還是于「右」任?角度過大小心骨折
姿勢對了,性福就有了!治療師教你3招容易高潮體位
男性內心最深處的疑問 治療師公布做愛時間多久才及格
適度愛愛有益紓解壓力!中醫師推出4招 不怕性慾寒冬