【內容摘自《身體本來就會的11個自癒運動，讓你年輕10歲》，作者永野正史/譯者賴祈昌，采實文化出版】
「慾望」不必刻意壓抑，促使人努力、進步
先前已經提過，習慣和環境會大大影響本能的作用，這與「大腦邊緣系統」有很密切的關連；「大腦邊緣系統」是由「海馬體」、「扁桃體」與「扣帶迴」等所構成的。「海馬體」可以儲存記憶、「扁桃體」與喜好和憤怒等情緒相關、「扣帶迴」和心情好壞所引發的行為有關。
其中，「扁桃體」負責產生原始的情緒，例如喜好或心情好壞等等，堪稱「情感中樞」。而「扣帶迴」則接收「扁桃體」發出的心情訊息，傳到大腦轉為行動。
換句話說，「大腦邊緣系統」雖然負責記憶等一部分的高層次功能，但整體而言是負責情感的「情感腦」，掌管心情好壞等單純的情緒。
另外，情感是指喜好、心情好壞、恐懼、憤怒、高興、悲傷等，單純而強烈的情緒，也是指「獸性」情緒引起的身體反應（表情或身體因為恐懼而僵硬，或是在緊張的時候冒汗）。
人類具備的本能中，食慾、性慾或活動慾本能，都受到情感腦、也就是「大腦邊緣系統」控制。食慾與性慾是人類基本的慾望，也是生存所需的低層次原始本能，但是，卻也同時受到喜好或心情好壞等情緒反應的強烈影響，屬於中層次的情感本能。
同樣是填飽肚子，吃美食、或自己喜歡的食物比較有滿足感，腦部獲得的快樂也比較強。
尤其是人類的性慾，在生殖本能所占的比重較低，現代人甚至可以在無關生殖的狀況下「發情」。即使只是幻想自己喜歡的女生，靠著抽象的想像與思考，就能刺激情感，而使性慾高漲，可說是源自人類高度情感（習慣性）的本能作用。
從這點來看，人類的性本能是生殖本能進化後的「新型態本能」，也可以說是人類獨享，其他動物沒有的本能。
「食慾」與「性慾」不為人知的祕密關聯
所謂「美色之前無賢人」，似乎沒有其他慾望像性本能一樣，這麼不受理性控制。如果以大腦層次來分析人類的性慾，會發現很有趣的情形。腦部掌管性慾的部分是「間腦下視丘」，其中有「第一性慾中樞」與「第二性慾中樞」兩個器官。
「第一性慾中樞」負責的功能是對性愛產生渴望，而「第二性慾中樞」則負責進行性行為。其中，男性的第一性慾中樞大小，幾乎是女性的2倍。因此有人認為「男性的性慾比女性強上2倍」，各位認為呢？
或許有人覺得很有道理，也有人不以為然。不管2倍的大小有什麼影響，但是事實上，男性對性慾的需求與期待，似乎比女性來得強烈。而負責性行為的「第二性慾中樞」，男性位於「進食中樞」（促進食慾的神經細胞）旁，而女性則位於「飽足中樞」（抑制食慾的神經細胞）附近。
這也是饒富趣味的男女差異；換句話說，男性肚子餓時，容易「心癢難耐」，男人「肚子餓」的時候也會性慾高漲，使飲食與性愛混為一談。
女性填飽肚子、精神也比較穩定時，才會對性愛產生興趣，相對之下比較「優雅」。無論如何，食慾與性慾有著相當密切的關聯。
失戀的時候，有時會毫無食慾，甚至「食不下嚥」，或許也與這點有關。失戀讓性本能的情感變得遲鈍，連帶減弱隔壁的食慾本能。反過來說，女性之所以經常以吃來發洩失戀的壓力，或許是以「食慾」代替「性慾」的結果。
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