房事能減肥？ 專家：不切實際

【台灣新生報／記者萬博超／綜合外電報導】

房事或許能增加伴侶間的親密度，但對減肥沒什麼幫助。阿拉巴馬大學伯明翰分校公衛學院大衛·艾里森教授表示，常有民眾認為一夜溫存可消耗300多大卡熱量，實際的數字卻只有二十分之一。

大衛·艾里森研究團隊指出，若不看特殊個案，一名154磅(約70公斤)的30多歲男性，在一次性行為中平均約可消耗21大卡，真正消耗熱量的時間通常不會太久，平均在6分鐘左右，所以房事消耗的熱量有限。

儘管對減肥沒有什麼幫助，但專家認為，適當的房事仍對健康有益，太少進行，功能反而退化。若再加上多做全身性促進血液循環運動，並減少高熱量食物攝取，放鬆心情，讓血管暢通，性功能在中年以後仍可能維持。

年紀不大的男性若發覺性功能退化，建議就醫，了解退化的原因。很多人自行服用壯陽藥物，需留心，尤其因心臟病問題而有服用硝化甘油藥物，不能任意服用壯陽藥，併服可能導致血壓下降，嚴重恐導致休克。

男性常因動脈硬化、血脂肪偏高等心血管疾病，影響血管健康，進而導致充血困難，導致雄風盡失。

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心臟病

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