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縮放之間 來段性愛雙人舞

2014-09-23 16:26聯合新聞網 元氣周報

【元氣周報/記者施靜茹/報導】

不少女性都聽過醫師介紹「凱格爾氏運動」,做類似提肛動作改善尿失禁。其實,男女交歡時,兩個人也可以一起做這種運動,女性夾放陰莖助興;男性則能延長做愛時間。

女夾放陰莖 男延緩射精

人類不像自然界其他哺乳動物,要發情期才會交配,男性勃起,只要交感神經向心肺下達指令,命令血液灌注進陰莖海綿體,就能讓它「變大又變長」,當血液進場時「愛如潮水」,退場又「船過水無痕」。

男性陰莖在女性陰道進行活塞運動,進出間汗水淋漓,偶爾也可「西線無戰事」一下,但不是停下來,而是開始做凱格爾氏運動,讓兩人性器官來場「性愛雙人舞」。

骨盆性愛肌 坐馬桶練習

想像一下,當棒槌入洞,女性一夾一放,男性陰莖更能感受陰道活跳跳的力道,有助接下來的到達巔峰。

台北醫學大學婦產科副教授鄭丞傑說,骨盆底有一個「性愛肌」(PC肌),這處肌肉,位於恥骨和尾骨間,平常很少用得到,但多練練它們,可協助女性在嘿咻時,夾進男人陰莖。

練習凱格爾氏運動,可以坐在馬桶上開始排尿,尿到半途時,收縮骨盆底肌(也是憋住放屁時的提肛肌),熟了這個動作,便可重複一縮一放,但切記,不是緊繃腹部、大腿或臀部的肌肉。

暫停非休兵 性愛更持久

這種性愛雙人舞,男人像舞客,女人像舞女,當女人轉完圈,接著由男人上場秀一段。

彰化秀傳醫院泌尿科主治醫師林美吟說,男性在賣力進出陰道時,不妨暫停一下,收縮骨盆底肌,使陰莖海綿體血流灌注速度變慢,可以延遲射精,忍住射精衝動,不會太快「彈盡援絕」。

男性收縮骨盆底肌,或許不像陰莖進入,刺激女性G點那麼暢快,但性愛舞曲時疾時緩,更添愛的韻律感。

平時要勤練 用時好自如

鄭丞傑說,凱格爾六十多年前發明這種運動,一定沒有想到,它竟有增加床笫情趣的附加價值,真是「一兼二顧、摸蛤仔兼洗褲」。

不過,要提醒的是,凱格爾氏運動,不是平常不練,性愛時才想用它。醫師建議,每天有空就練,先收縮,數到十,再放鬆,每次練個幾十、上百下,經過兩、三個月後,就能感受骨盆底肌,任你擺布收放自如。

※延伸閱讀》
.陰道鬆弛 來做凱格爾運動

【2009/06/07 元氣周報】

尿失禁

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