性是兩性關係成功的基礎，男女間有性欲是非常正常的事，但現代人生活壓力大，家庭、工作兩頭燒而讓人性趣缺缺，甚至毫無性欲，長久下來家庭生活恐難美滿幸福。
性愛專家伊恩．寇納（Ian Kerner）日前在CNN撰文指出，性欲低下是她最常聽到病患抱怨之事，許多人並希望是單純因素所造成的，但其實性欲低下往往是多個複雜因素導致，而以下則是她舉出的四大常見因素。
健康出問題 當然沒有勁
首先是生理因素。
「親愛的，今晚不行。我的頭好痛。」類似藉口雖然老套，卻是鐵錚錚的事實。廣泛的生理與身體方面問題如疼痛、睡眠不足、無力以及受傷，均能影響到我們的性欲。
性治療師瑞秋．尼都說：「疾病經常影響性欲。受到疾病以及身體和情感上影響，你可能很難有性欲。此外，用於治療許多疾病的藥物也可能造成性方面的副作用，從而影響你的性欲。」
荷爾蒙的問題也可能引響到性欲。女性荷爾蒙雌激素和黃體素會在更年期時大幅減少，且在哺餵母乳期間也可能有所波動，導致性欲低下和陰道乾澀。至於男性，他們的荷爾蒙睪固酮也會隨時間波動。
壓力一出現 性欲受折磨
其次則是心理因素。
眾所周知，精神健康可以影響性欲。若感到壓力大、憂鬱或是焦慮，性絕非我們心裡想到的第一件事。性治療師迪波拉·福克斯說：「在任何壓力下，性欲都是第一個受折磨的。繁忙的行程、工作期限、未經治療的憂鬱症以及雙方關係中，未解決衝突所產生的情緒均可能導致性欲下降。」
而造成性欲低下的另一個驚人原因，則是成人注意力缺失症（ADD）。
性治療師麗莎．史華茲解釋說：「性欲始於我們的大腦。一些患有ADD的成年人很難靜下心來想著性事，或無法辨識出性欲被挑起的感覺，而其他跟ADD有關且可能會影響性欲的問題，則包括騰出時間、計畫以及對某些人來說，對規律性行為的容忍。」
此外，對自己身體的感覺也會影響到性欲。研究發現，在性愛中關注自己身體形象的女性，性愛中高潮的時間有42%，但沒有身體意識的女性則有73%。
接下來則是文化與社會因素。
若你的文化或宗教背景不贊成婚前性行為或性傾向，恐因此難以享受健康的性愛。性治療師亞蒙特．庫柏說：「圍繞身分和性傾向的負面社會和家庭訊息，會對性欲造成負面影響。」
雙方關係差 性滿意度低
至於最後一個因素則是雙方關係。
多項研究發現，一般關係的滿意度跟性滿意度呈現正相關。性治療師艾蜜莉·迪阿亞拉說，無論男女都認為，男的應該隨時都想要，但若雙方關係不好，那麼對性的感覺可能就很糟了，而在情緒或雙方關係不好時，性滿意度也不可能會好。
而即便是正向關係改變如懷孕或寶寶出生，性欲也都可能會受到影響，甚至是在試著「做人」時，也會出現性趣缺缺的情形。性治療師史蒂芬妮．布爾勒說：「試著懷孕的夫婦常抱怨說，性變成了『機械式』或是『像機器人般運轉』的一件事，因此導致性欲低下。」
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