親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

打造容易受孕的體質 該如何吃?

2014-09-23 16:33聯合新聞網 時報文化

【內容摘自《祝妳好孕:權威醫師的全方位助孕法》,作者原利夫(Toshio Hara)/譯者葉韋利,時報出版】

首先要重新檢視每天的飲食習慣,嘗試多攝取有助於受孕的食物。

很多女性都有虛冷症、貧血、低血該學習不挑食,均衡攝食,並重新檢壓等慢性症狀,這些症狀的起因主要視錯誤飲食及用餐不規則的作息。都是血液循環不良。氣血循環不好有礙受孕,應該及早改善,留意多攝取促進血液循環的維生素 E,以及造血所需的鐵質。維生素 E有提高生育功能的作用,對男性也是很有幫助的養素。此外,促進男性荷爾蒙生成的鋅也可有效提高製造精子的能力。

不論男女都要注意健康生活,尤其男性外食機會多,加上晚睡,生活作息經常不規律。不注重健康對男女來說都是懷孕大敵,有偏食習慣的人應該學會不挑食,均衡攝食,並重新檢視錯誤飲食及用餐不規則的作息。

有助受孕的食品

其他營養素

●維生素A: 具有增強抵抗力、活化身體的功效。

●維生素B: 消除疲勞、增強體力不可或缺的維生素。

●鐵質:常見於女性的貧血就是因為缺乏鐵質。

●鈣質:日本人容易缺乏的鈣質,對紓壓也很有幫助。

茶類的效果

●枸杞茶:強精效果佳,對於紓解夏日精神不佳、食欲不振也很有效。

●薏仁茶:除了滋補、促進新陳代謝之外,也有很好的利尿作用。

●魚腥草茶:含有具清血作用的類黃酮。對於緩解便祕及過敏也很有效。

●武靴葉茶:具有抑制腸道吸收糖分的作用,對糖尿病的人很有幫助。

●綠茶:富含維生素C,其他還有類黃酮、多醣類及氟,有防癌效果。

點此看大圖。 圖/時報出版提供
點此看大圖。 圖/時報出版提供

糖尿病

時報文化

我們的信念是:出版是燃動著生命與熱情的。所以,我們願意認定自己是一個尊重智慧與創意的事業。 我們也是台灣最早與國外同業建立著作權交易關係的出版公司,並且使米蘭‧昆德拉、艾文‧托佛勒、伊塔羅‧卡爾維諾、村上春樹、黃仁宇等人成為在台灣人盡皆知的作家,我們希望繼續成為國際出版界的好伙伴。

相關文章

同類文章

男性不育 可能是髂靜脈壓迫症候群惹禍

結婚7年求子不成 中西醫齊治終獲三胞胎

罕見「心型」子宮非浪漫 恐難好孕臨門

不孕福音 2點幫你挑對好精子

精子品質也許不用靠肉眼判斷了!捷克學界發展分子診斷

夫妻做人超過1年沒消息 醫籲:別放著不管

婚姻重要還是生小孩重要?結婚3年不孕,一個男人的痛苦告白

子宮肌瘤搞怪 好「孕」到要這樣做

研究:女性長期失眠 不孕風險增3.7倍

離婚就要銷毀已受精胚胎? 治療不孕醫師:依法行事

台男注意!研究顯示PM2.5恐讓精蟲變小變形

解凍7年胚胎 40歲媽獲生機

第二胎難求 中醫:先生過重太太難受孕

台灣胚胎快篩新專利 婦女停經前都有希望生兒育女

趕緊把腳放下! 蹺二郎腿易不孕

中醫調理+腹灸 不孕者成功受孕

借卵人工生殖 卵巢老化也能成功懷孕

新版胚胎植入數指引出爐 35歲以下宜一次一顆

送子爺爺李茂盛 每年逾500不孕夫妻跨海求子

跳過人工授精 直達試管嬰兒 快速通關誰適合?

不孕原因 子宮內膜異位居首

提高精蟲品質 中醫籲勿迷信海鮮

她求子10年 試管嬰兒療程終於成功

太瘦太胖咖啡過量 不孕風險恐大增

晚上太吵、聲量太大 竟會導致男人不孕...

不孕症原因多 該求助醫師了嗎?

凍卵商機/同婚的她們 等著「解凍」那一天

凍卵商機/對岸法規嚴 讓求「生」陸客跑台灣

凍卵商機/每年卵子冷凍費 七千元起跳

台灣「卵」實力 凍卵旅遊帶商機

商品推薦

贊助廣告

留言