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夏季美白小撇步 丑時修復再生

2014-09-23 16:13聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報╱記者李叔霖/台北報導】

夏季陽光強烈,適當的進行美白可讓皮膚白裡透紅,不過,彰化基督教醫院中醫部洪盈蒂醫師表示,除了做好防曬措施外,從子時到卯時(夜間十一點到七點)的正確睡眠不但可讓身體達到充分休息,同時也有美容效果,尤其是丑時(凌晨一點到三點),這段時間可讓肌膚修復再生,所以一定要休息,要有充足的睡眠。

夏季陽光強烈,適當的進行美白可讓皮膚白裡透紅,不過,彰化基督教醫院中醫部洪盈蒂醫師表示,除了做好防曬措施外,從子時到卯時(夜間十一點到七點)的正確睡眠不但可讓身體達到充分休息,同時也有美容效果,尤其是丑時(凌晨一點到三點),這段時間可讓肌膚修復再生,所以一定要休息,要有充足的睡眠。

洪醫師指出,傳統中醫認為,丑時為肝經循行的時段,這是人體進行修復和再生非常重要的一個時段,若人在這段時間內沒有得到充分的休息,則容易導致臉色暗沉的產生。接下來,是肺經行循行的時間寅時(凌晨三點到五點)。古籍《黃帝內經》有云:「肺之合皮也,其榮毛也。」所以在這段時間休息,可以讓肺將體內的精氣帶到體表,滋潤營養人的肌膚。

卯時(凌晨五點到七點)為大腸經循行旺盛的時候,這人正準備起床上廁所。她強調,大腸的主要作用就是將身體消化代謝完的廢物排出體外,而排便不正常的人,長時間下來會導致許多的廢物堆積在體內,皮膚自然會長出許多青春痘。人在睡眠時身體同時也會進行修復和排毒的工作,久之有美容效果。

中醫也有傳統美白古方。洪盈蒂醫師表示,早在還沒有化妝品的時代就有許多美容古方流傳在宮廷,例如「益母草澤面方」、「太真紅玉膏」等,能使皮膚紅潤有光澤,使肌膚更滋潤、更有彈性。

洪醫師指出,像是一代女皇武則天所用的「益母草澤面方」,後世的醫書中也曾經收錄並改名為「神仙玉女粉」,這個方的做法較為複雜,必須採集全株的益母草,將其曬乾、粉碎後過細篩,然後加入適量的麵粉和水,調成雞蛋的大小,在曬乾之後還要放入爐中用微火燒製,做出潔白細膩的藥丸。

使用益母草澤面方來洗臉,不但會使覺得肌膚變得潤滑,臉上也變得有光澤,持續使用面色會逐漸變得紅潤,長期使用,會使皮膚看起來更年輕。

洪盈蒂醫師進一步指出,另外,也可以用配合少許白芷、三七、人參、珍珠等打成細粉,以牛奶或蛋清調勻,於臉部清潔後敷在臉上,同樣可以達到美白及祛斑的效果,傳說武則天長期使用這個美容方,所以到了中年時仍像青春少女一樣年輕,仍可維持著美麗如玉的容顏。

唐代楊貴妃所用的「太真紅玉膏」也使後來清朝的慈禧太后愛不釋手,太真紅玉膏為楊貴妃的美容秘方之一,原方是以杏仁浸泡後研成細末,和珍珠粉、滑石粉各等份,經蒸過後加入少許的冰片,以蛋清調成膏狀,每天早上洗臉後敷在臉部,使用後可使肌膚更潤澤、更有彈性。

洪醫師指出,傳統中醫認為,丑時為肝經循行的時段,這是人體進行修復和再生非常重要的一個時段,若人在這段時間內沒有得到充分的休息,則容易導致臉色暗沉的產生。接下來,是肺經行循行的時間寅時(凌晨三點到五點)。古籍《黃帝內經》有云:「肺之合皮也,其榮毛也。」所以在這段時間休息,可以讓肺將體內的精氣帶到體表,滋潤營養人的肌膚。

卯時(凌晨五點到七點)為大腸經循行旺盛的時候,這人正準備起床上廁所。她強調,大腸的主要作用就是將身體消化代謝完的廢物排出體外,而排便不正常的人,長時間下來會導致許多的廢物堆積在體內,皮膚自然會長出許多青春痘。人在睡眠時身體同時也會進行修復和排毒的工作,久之有美容效果。

中醫也有傳統美白古方。洪盈蒂醫師表示,早在還沒有化妝品的時代就有許多美容古方流傳在宮廷,例如「益母草澤面方」、「太真紅玉膏」等,能使皮膚紅潤有光澤,使肌膚更滋潤、更有彈性。

洪醫師指出,像是一代女皇武則天所用的「益母草澤面方」,後世的醫書中也曾經收錄並改名為「神仙玉女粉」,這個方的做法較為複雜,必須採集全株的益母草,將其曬乾、粉碎後過細篩,然後加入適量的麵粉和水,調成雞蛋的大小,在曬乾之後還要放入爐中用微火燒製,做出潔白細膩的藥丸。

使用益母草澤面方來洗臉,不但會使覺得肌膚變得潤滑,臉上也變得有光澤,持續使用面色會逐漸變得紅潤,長期使用,會使皮膚看起來更年輕。

洪盈蒂醫師進一步指出,另外,也可以用配合少許白芷、三七、人參、珍珠等打成細粉,以牛奶或蛋清調勻,於臉部清潔後敷在臉上,同樣可以達到美白及祛斑的效果,傳說武則天長期使用這個美容方,所以到了中年時仍像青春少女一樣年輕,仍可維持著美麗如玉的容顏。

唐代楊貴妃所用的「太真紅玉膏」也使後來清朝的慈禧太后愛不釋手,太真紅玉膏為楊貴妃的美容秘方之一,原方是以杏仁浸泡後研成細末,和珍珠粉、滑石粉各等份,經蒸過後加入少許的冰片,以蛋清調成膏狀,每天早上洗臉後敷在臉部,使用後可使肌膚更潤澤、更有彈性。

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