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這些食物抗炎效果好 簡單3招讓2018更健康

保水美容 冷氣房全方位保濕

2014-09-23 16:13聯合新聞網 聯合新聞網

【文/陳秀麗;整理/林如茵;圖/健康100】

長時間身處冷氣房中,再美的女人都會擔心臉部、身體、頭髮等,因缺水而造成皮膚乾燥、失去光澤。不想讓肌膚變成「乾媽媽」,從現在開始你得展開「冷氣房全方位保濕」行動囉!

保濕的重要眾人皆知,尤其是對於長坐辦公室吹冷氣的上班族而言,更應注重保濕的程序和細節,才不會過了一個夏天,肌膚年齡像老了好幾歲一般。

臉部、身體、頭髮 都要補水

夏日的冷氣房,是造成肌膚缺水主要原因,皮膚科醫師指出,冷氣房裡的溫溼度都很低,是使水分流失的重要因素,加上不易流汗,水分蒸發相對加速,容易造成臉部、身體、頭髮等的缺水現象。醫師說:「缺水的皮膚會略顯乾燥、沒光澤,有時還會伴隨搔癢等症狀,嚴重時甚至會造成缺水性皮膚炎。」他建議最好使用保濕性產品,讓肌膚恢復彈性,上班期間一天約可補充兩次左右。

除了針對不同肌膚型態來做保養以外,眼部周圍的肌膚保濕也是一大重點。由於眼部皮膚更容易出現乾燥情形,可使用吸收和穿透力好的保溼修護眼霜來保護眼皮,避免眼部周圍皮膚因脫皮產生細紋,同時也能消除眼睛周圍的浮腫。嘴唇部分,可塗抹護唇膏或具保溼性的口紅;身體部分,則可塗抹保溼乳液,如具有甘油或維他命A、D、E成分的保養乳液。

加強臉部保濕

臉部的嘴唇周圍、眼皮是最為敏感的部位,若缺水會造成眼部細紋、乾粗、敏感等過敏性皮膚炎;而嘴唇除了容易有小皺紋、乾裂、脫屑外,還容易導致嘴角炎,這些都是空調之下所造成的問題。他建議,可以用濕毛巾擦臉或按壓臉部做補水的動作,或者使用鎖水性強的保濕產品;當臉部覺得異常乾燥時,以保濕水或理膚水噴灑臉部,可加強保濕效果。

當空氣水分不足時就會吸收人體的水分,而嘴唇無法分泌油脂,也幾乎沒有保護作用,經常造成脫皮現象。因此,乾燥的環境中最好使用含美容液或高保濕成分的唇膏、唇蜜較好,它能瞬間改善脫皮現象,隔絕對外刺激;而卸妝時也要用卸唇專用產品,避免嘴唇乾裂;另外,不要經常用舌頭抿嘴唇,這也是造成嘴唇乾裂的原因之一。

至於眼周及臉頰部分,蔡惠娟建議在化妝水之後,選擇含有細胞間脂質成分的乳液,或DIY簡易面膜(將化妝水倒在化妝棉上),在臉上敷約10分鐘,以同樣方式製作眼膜,可減少眼周及臉頰乾燥問題。

保持身體滋潤

肌膚在冷氣房中,油脂分泌減少,水分流失卻更多;至於中性、乾性和敏感性肌膚,則是水分和油脂都缺乏,身體容易產生粗糙、脫屑現象。趙昭明指出,可塗抹具有甘油或維他命A、D、E成分的保養乳液,皮膚就能水亮具光澤了。

美容師認為平時的生活保養也不可忽略,建議洗澡時的水溫不可太高,且時間不可太長,因為洗完澡後身體的水分會隨空氣蒸發,時間愈長水分流失愈嚴重!因此,洗完澡應該立即用保濕性高的產品塗抹身體,但避免太油的保養品;冷氣房中最好加一件薄外套,可防止肌膚水分流失。

預防頭髮乾燥

當頭髮處於極佳狀況下,就是指其中含有至少百分之八的水份和平衡的蛋白質和天然油。我們大多數的人都有足夠的天然油來維持髮質健康,但是我們普遍缺乏水份。

頭髮也容易因缺水而變得乾荒、毛燥,經過燙或染的頭髮,髮質水份會掉落只剩下百分之二的水份;而用吹風機吹乾頭髮是造成頭髮末梢分岔的主因。

頭髮除了需要溼度外,還是濕度!醫師表示,除了擦些護髮產品外,洗髮時最好也要潤絲,以修護因乾燥而使頭髮毛鱗片參差不齊的髮質。

※延伸閱讀》
.預防皮膚乾燥脫皮 別忘保濕
.溫差大 嘴唇、眼皮也要保濕

更多精采內容,詳見健康100特刊 極致美肌 最白絕招

皮膚
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保養

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