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長壽有秘訣 適量飲酒可延壽

美國爾灣加州大學一項針對90歲以上老人所做的劃時代研究證實,運動可延長壽命、吸菸會減壽;但也意外發現,適量飲酒可延年益壽,吃維他命卻沒有助益。<br />圖/ingimage
美國爾灣加州大學一項針對90歲以上老人所做的劃時代研究證實,運動可延長壽命、吸菸會減壽;但也意外發現,適量飲酒可延年益壽,吃維他命卻沒有助益。
圖/ingimage

美國爾灣加州大學一項針對90歲以上老人所做的劃時代研究證實,運動可延長壽命、吸菸會減壽;但也意外發現,適量飲酒可延年益壽,吃維他命卻沒有助益。

最令研究人員感到意外的發現是,看起來好像罹患阿茲海默症的90歲以上老人,其實有四成並不是得了這種老年病。他們在研究對象死後分析其腦部而獲得這個結論。

研究人員也說,年紀大的人,太瘦並不好。爾灣加大的克勞蒂雅.卡瓦斯博士說,運動的人絕對比不運動者長壽,平均每天只運動15分鐘也有用。參加不花體力的社交活動、讀書會、玩桌上遊戲(board games)等,也有助長壽。

她說,研究發現,吸菸會減少壽命;無論任何年齡,肥胖都是不健康的。不過,體重達平均數字或稍稍胖一點,會比體重太輕者長壽。她說:「老了以後骨瘦如柴不好。」

卡瓦斯說,吃維他命對似乎長壽沒幫助,但適量飲酒有好處,無論紅酒或其他酒類。每天喝兩杯酒的老人,比不喝酒老人的死亡機率減少10%至15%。

運動 吸菸 維他命 肥胖 阿茲海默症

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