「急診室的醫師沒太多時間可以運動。」台北醫學大學附設醫院院長陳瑞杰，元旦起接任院長一職，外科醫師出身的他，踏入醫界就是待在急診室，最大的養生之道，就是在最緊張的氣氛中放鬆心情，「不餓不吃」、「不累不睡」，有目標的行事以保持好心情，就是他保持身體健康的祕訣。
半輩子在急診室 練就立刻深眠
陳瑞杰今年58歲，半輩子人生都在急診室度過，他說：「生活一切從簡」，秉持不累不睡、不餓不吃。
不累不睡，陳瑞杰一天平均只睡5小時。他說，人體就算睡得多，但睡不好一樣沒有精神。他因長時間在急診室，練就一身「立刻深眠」的好功夫，只要累了，就算坐著也能熟睡，且不到1分鐘就入眠，有次開會他稍微閉眼，其他醫師還以為他睡著了。
不餓不吃，陳瑞杰解釋，人體有一套循環方式，要吃三餐是因為食物消化後，人體須再進食才能保持活力。他每天都在室內，也沒龐大的運動量，吃太多反而造成負擔，近30年急診人生，他一天平均吃兩餐，睡前再餓也不會吃消夜，主要是怕睡前吃太多，可能消化不良。
活力用不完 有目標就有好心情
陳瑞杰每天起床，一睜開眼就非常有目標，心情每天都很好，因為從事醫療工作，天天都能看見自己帶給病患的喜悅，他認為醫院不該死氣沉沉，應該很有活力。陳瑞杰只要在急診室看到患者愁容滿面，就會講笑話逗人開心，讓對方心情愉快，病患開心，自己的心情也愉悅。
「我是非常有活力的人。」很多同事私下稱陳瑞杰是「發電機」，在急診室從沒一刻停下來過，只要能站，他絕對不坐，不搭電梯、盡量用走的，這也是他維持一定運動量的方式之一。他說，活力來源除了來自病人的喜悅，還有與醫師間的完美配合，這有助於身體放鬆。
面對精英醫師 不「管」只「理」
陳瑞杰表示，接下管理職後，每天都須面對十幾、二十位醫師，這些人都是數一數二的精英，他的管理方式，沒有「管」只有「理」，每位醫師都有理想的醫療環境及人生目標，先瞭解每位醫師的能力與需求，讓他們能順利在院內工作。
他坦言，這其實是非常困難，因此每次只要能滿足每位醫師的需求，他就格外有成就感；當遇到困難，他也告訴自己，很多難事都曾迎刃而解，何不放鬆自己，趕緊想出解決之道才是首要之務。
▶工作的要求
急診訓練 講求效率擺第一
記者徐兆玄／攝影
陳瑞杰說，急診室每天都必須快速處理患者病情，生死抉擇都要在一念之間決定，近30年急診訓練，任何出發點都是效率考量，對自己和下屬都一樣。
陳瑞杰在外傷醫學會理事長任內推動「急重症醫院分級」，就是看到救護車送急診的效率不彰，加上邱小妹事件，促使他決心要將急診分級觀念帶到台灣，他與其他醫師不斷努力，終於成功，讓台灣急診醫療更完善。
努力在外打拚事業的他，曾在手術房一待就超過72小時，每次回家太太都像撿到老公一樣，太座不免抱怨。他卻冷靜告訴太太：「我回來差不多30分鐘就要離開了，別浪費10分鐘念我，何不好好利用30分鐘好好相處。」他笑說，他能這麼冷靜與老婆相處，應該也是急診室造就的吧。
❐ 陳瑞杰小檔案
年齡：58歲
現任：台北醫學大學附設醫院院長
經歷：台灣外傷醫學會理事長、中國醫藥大學附設醫院急症暨外傷中心副院長、長庚醫院林口總院外傷重症中心主任、萬芳醫院副院長
自我健康期許：永遠保持愉快心情。
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