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多喝水勤防曬 預防中暑有撇步

2014-09-23 14:38聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報╱記者胡蓬生/整理】

病例:30歲林姓建築工人最近工作時昏倒在工地,送醫時意識不清、皮膚乾熱變紅、心跳加速,體溫高達攝氏39.6度,醫師檢查後研判他中暑,先穩定生命徵象、暢通呼吸道,給予氧氣、靜脈輸液注射,並把冰塊置於他的頸側、腋下與鼠蹊部幫助散熱,再用風扇對流降低體溫,終於讓他脫險並痊癒出院。

苗栗市大千綜合醫院急診醫學科醫師廖宏強:今年夏天感覺特別熱,急診室接連出現中暑、熱衰竭的患者。中暑是因環境引起,對人體生理產生負面影響的急症,臨床上有不同程度的表現,嚴重時甚至會威脅生命,是必須立刻緊急處理的急症,尤其嬰幼兒、65歲以上長者、慢性病患、戶外暴露工作者、運動員都屬於高危險群,炎炎夏日更應注意避免曝曬在高溫環境下,以免中暑。

要提醒大家,夏天應多喝開水補充流失的水分,不要等口渴了才補充,要減少飲用含酒精或含大量糖分的飲料,可多吃含水分較多的蔬果,穿著較吸汗透氣的衣物,不要直接暴露在高溫豔陽下,應選擇待在通風良好、清爽或有空調的地方,儘可能安排在早晨或傍晚時工作,從事戶外運動也要挑選天氣涼爽時刻。

當出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐時就要特別注意、這些都是可能中暑的徵兆,如嚴重到無法流汗,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,就必須立即打119送醫。

中暑的預後與暴露在高溫的時間有關,處置上必須立刻降溫並嚴密監測體溫的變化,避免出現低體溫的情況,發現有人疑似中暑時,可把患者帶離高溫環境,移到陰涼處,脫掉不易散熱的衣物,給予加少許鹽的開水或稀釋的運動飲料,用風扇或在身上噴水,都可幫中暑病患降溫,最重要的是人儘速送醫,避免情況越來越嚴重。

【2014/07/28 聯合報】

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