【聯合晚報╱邱瓊平】
辛在勤從小就喜歡運動，常結伴和同學一起打籃球、踢足球，也會參加社區的球隊。就算出國念書，仍維持運動習慣。學成回台後他到中央大學、氣象局服務，工作後可以運動的時間有限，加上找不到打球的夥伴，他開始跑步健身。
「我原本很討厭跑步！」辛在勤笑說，跑步實在很無聊，也無法邊跑邊聊天，但跑著跑著，後來居然跑上癮了。有長達10多年時間，他每天清晨5點就在住家附近跑步，不論晴雨，就算冬天冷氣團報到，他也照跑不誤。
直到有一天，他突然覺得覺得，「大家都在睡覺，我為什麼要跑步？」才中斷這項運動，改為游泳。他回憶，那段時間太太因髖關節發炎，全身性劇痛，連走路都有困難，為了幫太太復健，夫妻兩人每天到中央研究院游泳，靠著游泳運動復健，太太終於找回健康。
三年多前，全台掀起單車風潮，他也跟流行改騎摺疊腳踏車。騎了一陣子後覺得不過癮，他進階騎公路車，而且裝備越買越齊全。他自嘲：「騎不贏人家沒有關係，騎得到就可以了，但裝備要比別人還要帥！」
長年維持運動習慣，辛在勤說，除了喜歡流汗的感覺，另一個原因就是要控制體重。很少人知道，辛在勤長年飽受頭痛之苦，每一兩個月就發作一次，時間長達20多年。他第一次頭痛是在高中時，這種類似偏頭痛的症狀讓他曾痛到撞牆，眼淚不自覺流下，有時還會累到睡去後又痛醒。
辛在勤無奈的說，懷孕婦女生產可能痛一天，但他每次頭痛發作都要痛上7天，四處求醫都找不到答案。大學時曾到腦神經外科掛號，做了腦部斷層掃描，但還是無解。當時醫生告訴他，「你已經痛了這麼多年，但還活著，應該是死不了啦！」
為了減緩疼痛帶來的不適感，辛在勤嘗試許多方法，發現只要體重維持在65公斤左右，頭痛的症狀就會減輕，只是痛的部位會轉到其他地方，雖然身體仍不舒服，至少沒有頭痛那樣難受。
為了控制體重，現在他每周跑步一到兩次，周三晚上固定夜騎，周末假日則跟車友結伴騎單車，每趟都騎100公里左右。
除了靠運動控制體重，他也很注意每一天攝取的熱量，一天盡量只吃2000大卡，若晚上有應酬，白天就少吃一些。他說，現代人吃得很營養，為了調節身體，他每周會刻意有一、兩餐什麼都不吃，只喝水或是茶。盡管很重視飲食，但愛吃美式花生醬漢堡的他，偶爾還是會忍不住跑去解饞，但不會吃過量。
他說，透過運動和保持體重，讓頭痛獲得改善，雖然每隔一到兩個月還是會發作一次，但已經很滿足現狀了。
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