名人養生／黃春明 年輕運動存夠本 不刻意養生

【元氣周報／記者羅建旺∕報導】

作家黃春明80歲，活力十足，談起養生之道，笑說都是年輕時打橄欖球、跑馬拉松，愛運動存下生理的本錢。最重要的是，快樂、凡事看得開，心理就健康，也趕走小毛病。他還幽默說：「我太太形容我像土狗，有好吃的，可以享受；沒地方睡，牆角也行！」

年輕運動存夠本 不刻意養生

黃春明說，前年10月到11月，他受邀到美國演講，28天有14場，平均每兩天一場，晚上還有應酬，從西岸到東岸，跨越五個時區，很多朋友都問他：「你怎麼沒有時差，這樣都不累，到底是怎麼養生的？」他當時就回答說：「因為你們的生活都很規律正常，但我沒有啊！」

「這說明他沒什麼特別的養生之道！」他說，事實上，年輕愛運動，羅東中學時打橄欖球，還曾是隊長，帶隊到台中參加台灣省運動會；也跑馬拉松訓練體力，打籃球、打排球、打桌球；到武荖坑抓魚，到南方澳海邊游泳，大熱天不覺得熱，天氣冷也耐得住，身體長得均勻，因運動存了本錢，現在就有得花。

別把不幸掛心上 工作找快樂

黃春明說，養生之道，除了生理層面，精神與心理更重要，別人看他每天都是笑咪咪的，即使生氣、與人吵架，很快就過去；就算碰到很不幸的事，雖然無法忘記，但不會一直掛在心上，變成壓力與負擔。凡事看得開，自己找快樂，如果身體上有一些小毛病，好像也會免疫了。

「快樂怎麼找？去工作！去參加活動！隨時給自己肯定！」黃春明說，小孩是台灣未來的希望，他說故事、寫童書、創作兒童戲劇，這是他喜歡、也認為這是對自己有意義，對別人、社會有益的事，看到小孩的表情，常給自己鼓掌，因做這些事，讓自己有成就感，成了快樂的來源。所以，不管幾歲，不要認為老了，去做就對了，但要注意，做的事是要能負荷的，不要過度要求，反而累垮了。

隨遇而安凡事寬 日子就好過

黃春明笑著說，他對飲食起居沒有什麼特別的要求或需求，他太太形容得貼切：「黃春明，你像土狗一樣，有好吃的，就吃得很享受，如果沒吃的，不吃也可以；如果有好地方睡就睡，如果沒有，牆角窩一下也可以。」

黃春明說，凡事要寬廣，好的，可以享受，不好的，也可以過，這就是他的養生之道。

【黃春明小檔案】

年齡：80歲

經歷：宜蘭縣羅東鎮出生，台灣當代重要文學作家，創作以小說為主，還包括散文、詩、兒童文學、戲劇、撕畫、油畫等。作品曾被翻譯為法、德、英、日、韓等多國語言。曾榮獲吳三連文藝獎、國家文藝獎等，創辦黃大魚兒童劇團、《九彎十八拐》雙月刊。去年在宜蘭經營百果樹紅磚屋咖啡館，舉辦講座、推廣藝文與兒童戲劇與文學。

興趣：廣泛。早期即是運動健將，打橄欖球、跑馬拉松、排球等都行，也愛騎車兜風，寫作、畫畫、演戲樣樣都愛。

養生一句話：常保快樂的心，小毛病就不會找上你。

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