親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

不工作了以後 更要為自己活

2014-09-23 14:40聯合新聞網

【內容摘自《後青春──優雅的老》,作者丘引,寶瓶文化出版】

人生,沒有退休

美國沒有退休年紀的限制,如果你熱愛工作,可以做到九十歲或一百歲,沒有人會干預。

我的有機化學教授是台灣來的,七十一歲。我們曾針對是否退休的問題對談數次。他問我,退休是否老得更快?「也許,如果你沒有精采的退休生活,只是在家看電視,不只老得快,還會容易失智。這是我上『老年學』得來的結論。」我說。

退而不休,或再發展第二個事業的人比比皆是。芙朗從小學老師退休後,又找到圖書館員工作,每週工作約二十小時。她樂此不疲。

我的一位美國朋友津,七十一歲。她退休後回大學就讀,拿到大學學歷,便和丈夫約翰到中南美洲教英文兩年,然後,轉往泰國教英文,已經三年了,還在持續中。津是乳癌患者,但乳癌從來沒有綁住她的腳。她還是「和平製造者」免費夏令營(Peacemaker Summer Camp)的創始人。

王瑞民在銀行優退後,一個人在家,覺得無聊,後來在藝術拍賣公司找到一個總務工作,意外開啟一扇學習藝術和認識藝術家的門。藝術拍賣公司每年春秋各拍賣一次,王瑞民的業務對象就是藝術家。藝術品的拍賣和包裝送貨……都是他從來沒有接觸過的領域。

作家兼國小教師的褚乃瑛退休後,也專門做以前不能做的事,例如到股票市場見習,天天打球,到郊外走走。「所有退休後做的事情,全部以玩的心態對待。」她說。「寫詩,也花了一些時間。」

為閒暇時光設立目標

鍾碧娟年資一到就申請退休,考慮的是健康因素。而如今,已經退休三年的她,依然貫徹每年設立一個退休主題。

她第一年的退休主題是身體保健年,也陪媽媽一年。「健康,才不會拖累別人。」這是鍾碧娟自己的中心思想。鍾碧娟一退休,立刻到加拿大參加「世界有機農場」(WWOOF,World Wide Opportunities on Organic Farms。官方網站:http://www.wwoofinternational.org/),工作四十幾天同時旅行。WWOOF是一個國際性組織,有四十幾個國家參與,台灣也是其中之一。上該官方網站後,在底下選擇國家處按一個國家,然後在地球儀上有一個紅點,接著按上頭的國家網站,就可以讀取該國所有參與WWOOF的有機農場。選擇自己想去的國家旅行,順便做義工、學習簡單的有機生活方式也不錯。那是交換食宿及學習有機農作,由農場主人提供免費食宿,每天不支薪工作四至六小時,其他時間可以旅行或做自己的事情。第一年去加拿大的經驗十分美好,第二年鍾碧娟轉戰日本的農場。退休的第一年也是媽媽生命的最後一年,鍾碧娟到媽媽家陪了她一年,讓媽媽走得平安。這件事也讓鍾碧娟感到安慰。

退休的第二年主題是宗教探索年。鍾碧娟花了一年的時間在各種宗教之間遊走,理解、尋找心靈的寄託,並參加「內觀中心」的打坐,學習了佛教的「如實接受」及佛教的健康心理學,並了悟佛法是得到圓融智慧的方法。由此,她覺得佛教與自己的心靈比較靠近,因此選擇了佛教作為自己退休後的身心靈依靠。

根據研究,有信仰的人,在老年階段的生命會更扎實和健康,信仰也有助排除對於晚年生命的恐慌和對死亡即將來臨的害怕。

很多人將老年階段的重點放在身體的健康上,但身體、心理及心靈是結合成一體,密不可分的。心理上出了問題,身體也會生病,影響所及的是心靈的層次。

因此,老人到廟裡參加活動,拜拜;到教會做禮拜,受洗成為教徒;或到佛寺禮佛念經,皈依佛祖。宗教在心靈部分的作用不少。

第三年的主題是夫妻感情增長年。

來自破碎家庭的鍾碧娟在婚姻路上曾有三個轉折。由於成長於破碎家庭,她剛開始打算「不結婚」;後來修改成「結婚不離婚」;之後,觀念再度調整為「孩子高中畢業就可以離婚」。在三十年的婚姻中,鍾碧娟發現自己一直都是「想去哪裡,就去哪裡」,丈夫從沒干預過,這就是幸福。二○一三年,丈夫受邀到緬甸義務教學,鍾碧娟主動打電話向主辦者詢問,是否可自費隨夫同行,進而毛遂自薦,也去義務教學。

‧書名:後青春──優雅的老‧作者:丘引‧出版社:寶瓶文化‧出版日期:...
‧書名:後青春──優雅的老
‧作者:丘引
‧出版社:寶瓶文化
‧出版日期:2013年09月13日
「我每年給退休生活訂定一個主題,而主題就是目標,我朝著目標走,有個方向,挺實際的。」鍾碧娟的做法如此,而她的先生鄭文嵐則迷上騎腳踏車環島和登山,挑戰自己的極限。有時候鍾碧娟和丈夫一起騎腳踏車上太平山,有時候鄭文嵐的好友,蘭地咖啡的主人莊文生也會陪同他騎車上山。多數時候鄭文嵐一個人騎上山,順便拍偏遠山區的學校照片。

黃春明,國寶級的作家,在八十歲時單飛到美國巡迴演講,當時我特地開兩小時的車到亞特蘭大聽他演說。在他身上,我沒有看到老。退不退休,完全看自己。

你想得到《後青春──優雅的老》嗎?快來參加贈書活動吧!

乳癌
保健
失智

延伸閱讀

同類文章

「夏至」後養生宜養心! 中醫建議養生茶飲護心增免疫

陽虛、陰虛、痰濕、濕熱...9大體質,你是哪一種?黃帝內經教你調攝體質,找到適合自己的養生方式

美國醫學會期刊研究:沒有婚姻關係的人死亡率高15%

芒種節氣後易引發腸胃濕熱!中醫教你泡「生薑綠茶」順氣血、「紫蘇生薑竹茹茶」除濕熱

後疫情與病毒共存/透過黃帝內經「12 時辰養生法」調整作息,未病先防、調養身體

中暑刮痧最有用?先搞清楚「陽暑」與「陰暑」,只有一種可以刮痧改善

端午「惡月惡日」百毒齊出!5植物驅毒避邪、5茶飲防疫消暑

怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎!黃帝內經:節制七情、調養五臟為養生之道

連日大雨下到快發霉!濕氣致病三階段…除濕NG行為、不同體質怎麼吃,大補帖完整收錄

該怎麼正確的染髮才能成功遮住白髮?染髮5大技巧大公開,跟著這樣做變年輕又自然美

「小滿」天氣漸炎熱 這樣吃這樣動幫你除溼又除熱

立夏後如遇梅雨季遲來,天氣濕熱食慾不振!中醫建議蓮藕食療 生藕、熟藕各具有不同功效

今天「立夏」生活有禁忌?專家報四字秘訣給你知

年過50易營養失調 這樣吃補足「5缺」減少肌肉流失

名中醫的四季養生法:秋白、冬黑、春綠、夏紅...這樣吃提高免疫力少生病

春天養肝好時節早睡少吃酸!春天常見疾病與如何緩解治療?

睡不好,可能跟你吃的東西有關!科學實證5個可以助眠的食物

白髮不一定要染黑才好看!日本設計師教你微白、半白、全白的造型及整理技巧

走路散步可以當運動嗎?想預防肌少症,醫建議勤做「3件事」

發炎、自由基不平衡加速身體老化 研究建議避免3大危險因子

春天養肝四原則 多吃這些綠色食物助排毒

「驚蟄」必知5保健關鍵! 養生以「肝」為先,宜多吃清淡食物

如何讓大腦老得慢?科學實證減緩大腦老化5方法,改變刷牙方式很關鍵!

節氣「雨水」宜養肝護胃 養生做好4件事增強抵抗力!

常楓睡夢中辭世/98歲長壽秘方 戒菸癮、吃得清淡

手腳冰冷發麻怎麼辦?專家教做抬膝拉筋3運動,鍛鍊下肢肌力暖身體

今年最後一個節氣「大寒」,養生先養腎!做好9件事,教你保陰潛陽固陽氣

元氣一日線上課程 教你增加抗寒力與免疫力

發炎就是大腦病變的開始!聽手機、吃麵包...劉博仁醫師點名6大促發炎習慣,你可能天天在做

最冷節氣「小寒」宜溫補!養生注意三細節,教你不同體質如何進補

猜你喜歡

對男性影響明顯!研究:常喝濃縮咖啡可能使總膽固醇升高

食物放冷凍就不會壞?剩菜放涼才能冰?萬用保鮮膜?營養師帶你破解「食物保存」的5個迷思

滿櫃沒撕標籤的新衣,「她一直在等女兒回家」…台版遺物整理師:在世時就該和解,別讓愛有遺憾

婆媽教戰把剛進門媳婦「壓落底」手法 人妻霸氣飛踢對上

愈臭愈好吃?榴槤「4大意想不到好處」曝 1類人別狂嗑

魚油清血管、魚肝油顧眼睛,放冰箱比較不會壞?最好的保存方式其實是...

預防癌症、心血管疾病?最新研究:β-胡蘿蔔素、維他命E有害,綜合維他命無益

媳婦想留停,婆婆回說:兒子一人賺錢很可憐! 小姑一句話點醒她,避免成為自己也討厭的惡婆婆

一周吃十幾個便當不胖也怪!醫師外食3招 8個月剷19公斤

留房給兒女,卻吵著分產怎麼辦?律師:生前預立遺囑 指定繼承人少紛爭!

夏季吃冰消暑退火 濕氣反而更排不出!?中醫師教祛濕3招自我保健

照顧失智父母,「3個法律觀念」照顧者不可不知!

天熱雞蛋易壞!營養師揪「3動作沒做」恐吃到臭雞蛋,嚴重會致命

免疫力太強也傷身?營養師教這樣吃,維持「剛剛好就好」的正常免疫力

婆婆心寒…兒買房只幫出100萬被嫌少 媳婦怒控:霸占公公遺產

職場遇5種同事讓人受不了! 推卸責任又愛裝忙最討厭

「聽說」吃米飯容易胖、燕麥可以降膽固醇?營養師一次破解4大穀物迷思

婆婆囤積症「蟑螂上餐桌」媳好崩潰 網友:我媽連擦過濕紙巾都留

湯姆漢克護妻對粉絲爆粗口!這位好萊塢老好人的30年愛情故事,幸福甜蜜靠4秘訣

月薪七萬不敢結婚生子 八年級女嘆「權利被時代剝奪」

如果你不知道要去哪,那每一條路都可以!借鏡人生領域的三個Role Model,拼湊自己的未來藍圖

「生酮飲食」是什麼?與斷食有關嗎?營養師告訴你該怎麼健康吃及飲食的注意事項

有片|一週七天重訓搭配有氧,多元活動加速減脂!

想留房給孩子,該不該先過戶? 律師教你節稅有眉角

最常被誤解的情緒,「焦慮」其實對人生有益!心理學教授教你善用焦慮情緒的2種力量

百香果纖維含量超高,吃2顆就能獲得3.2克膳食纖維!但「1功能」不好民眾要少吃

大部分情況下,沒有人真的在乎你...只有本人能決定自己的人生!3觀念打造以你為中心的未來藍圖

喝檸檬水消暑、美白小心胖一圈! 營養師曝「3大陷阱」:維生素C也輸了

5大慢性病族群吃得對動得好,養生不養病!復健科醫師教你用1把椅子學5個居家運動

世界最高齡人瑞曾2度罹癌 119歲田中加子的長壽秘訣是什麼?

發現配偶外遇!你會原諒嗎? 網友直言:不該委曲求全

贊助廣告

留言