名人談養生／「多走就是賺」 楊朝祥把車賣了

【聯合晚報╱王彩鸝】

清晨4時多，黃金獵犬Lucky鑽進主人的臥房morning call，好像吵著說：「爸爸，要出去了！」佛光大學校長楊朝祥只要一說起「狗兒子」Lucky，臉上總是堆滿笑容。三年前接掌佛光大學校長一職至今，靠著持續運動，讓他體重減了兩公斤。

現在只要一放假回台北，他總會早起到中正紀念堂騎單車、健走，再到生態池旁做做柔軟操。若是在宜蘭礁溪校區，他也是一大早起床後，先到校園快走一圈，走到山下的警衛室，再走回山上辦公。

「步行時一定要保持愉快心情！」愛花的楊朝祥，喜歡一邊散步一邊欣賞周邊的花花草草。他台北的住家頂樓，就闢了一處屋頂花園，他說，拔草種花也是一種風雅的運動。

楊朝祥保持健康還有一個秘訣，就是保持一顆年輕的心，且保有旺盛的學習心。他四年前開始學拉二胡，最近正在練林黛玉的「葬花吟」，每天早上會拉個半小時到一小時。他笑說，61歲才開始學琴，剛開始原以為，「唉呀，年紀太大了！」但學了之後才發現，「還好，並未太晚」。

對新科技產品，楊朝祥也跟得上潮流，手握「蝴蝶機」，還能教大學生手機遊戲怎麼玩。他在學校喜歡到處晃、和學生閒聊兩句，心情就非常快樂。

楊朝祥的飲食也很健康。楊朝祥說，過去很愛吃肉，到佛光大學當校長後，雖然不必跟出家師父一樣吃全素，但只要客人來訪，他都請客人吃素菜。平時則在學校食堂吃養生餐，或文資文創系圖書館的輕食區，吃五穀飯配幾碟小菜，讓體重一直維持在64公斤。

身體向來硬朗的他，兩年前第一次住院。那回他到大陸張家界旅行時感冒，返台後得了肺炎，在台大醫院住院六天。「那是個警訊，旅途勞累、平時又不保養，身體就會抗議。」

住院期間，他順便做精密的全身掃描，發現血糖有點高，他聽從醫師建議，少吃澱粉類及偏鹹、偏甜和油炸食物，現在飯後血糖值約在180至200。他建議，萬一發生病痛，最好趁機做一次全身性的檢查。

「想要健康，保持好心情最重要。」楊朝祥說出健康的壓箱寶。常有機會聽星雲大師開示的他說，大師有兩句話講得很好：「不比較，不計較」，因為人外有人、天外有天，「到我這個年齡了，還有什麼事情好計較的呢？」

他舉例，立法院上會期他被民進黨立委點名，說他退休後還轉任私校當「門神」。但他不以為意，因為佛光董事會很支持他，「還能為學校好好做一點貢獻，覺得很快樂！」

前不久，他更把代步的車子處理掉，出門只搭客運、捷運和公車，連往返台北和礁溪也不開車，而是從家裡走路到大安高工搭葛瑪蘭客運，到礁溪再搭校車到學校。「要利用機會多走路，多走路就賺到了！」

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