空調太冷 不易排汗

【聯合晚報╱記者陳麗婷╱台北報導】

夏天很多人習慣躲在冷氣房消暑，醫師提醒，冷氣溫度過低會讓人體不易排汗，反而會降低身體自然散熱能力。

最適當的冷氣房溫度，室內外溫差最好是六度左右，若冷氣溫度太低、毛孔收縮，反而會導致人體無法散熱。

醫師也建議，夏天無論在室內或室外，每天都應喝水2000cc以上，因水喝得少，也會減少排汗，散熱功能跟著變差。

書田診所家醫科主任醫師何一成表示，夏天炎熱，民眾在戶外流一身汗，此時若立即進到溫度過低的冷氣房，毛孔會立即收縮，導致身體無法散熱。尤其當大量流汗內衣濕掉時，若馬上吹太強的冷氣，可能導致感冒。

不少民眾在冷氣房穿著薄長袖，何一成說，當在冷氣房內要穿長袖，就代表溫度調太低，建議冷氣溫度應以穿短衣褲不會感到冷，才是最適當的溫度。

※延伸閱讀》

‧炎夏運動 室內、室外哪種有效率？

‧夏天洗冷水澡 步驟、禁忌須知道

感冒

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用