節氣「芒種」／氣候濕熱 體虛少吃瓜類

【聯合報╱整理／記者魏忻忻】

6月5日是24節氣裡的「芒種」，天氣漸熱，夏天真的來了。　

西瓜、芒果、鳳梨和荔枝正當令，西瓜甜又多汁，但「凡瓜皆涼」，體質虛寒者，吃太多瓜類，晚上可能腹瀉，最好淺嘗即止；芒果、荔枝屬熱性水果，吃了易上火，糖尿病等慢性病者，更應注意甜分不宜攝取過多。

另外，熱會讓人產生濕氣，非虛寒體質者，可適量喝一些椰子汁、苦茶、青草茶、檸檬汁等，清熱利濕。

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糖尿病

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