健康小叮嚀／溫差大 晨運注意保暖

【聯合報╱整理／記者魏忻忻】

近日溫差大，有晨起運動習慣的長輩或心血管疾病患者，應注意保暖。

建議等太陽出來、氣溫回升再出門，運動時最好有同伴，運動前必須先暖身，運動後也要有數分鐘緩和運動，若有任何不適，如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等，應立即停止，必要時須盡速就醫。

資料來源：衛生署

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