登入/註冊 忘記密碼 常見問題
顯示更多
頻道總覽
焦點 元氣百科 健康聚樂部 主題圈 退休力 失智 醫聲 寵物 養生 醫療 癌症 性愛 名人 新冠肺炎 活動 精選專題 深度專題 藥物百科 醫材百科

全產品速覽

新聞評論

聯合新聞網 陽光行動 聯合報數位版 聯合70 轉角國際 鳴人堂 倡議家 時事話題 世界日報 新聞話題

服務

會員中心 U利點數 我的新聞 歷史新聞 活動專區 udn粉絲團 udn line 好友

股市理財

經濟日報網 房地產 基金 中經社 樂透 發票

生活娛樂

噓！星聞 優人物 udnSTYLE 500輯 遊戲角落 發燒車訊 元氣網 橘世代 myBeauty 寵物部落

運動

udn NBA 野球夢田 HBL 運動筆記 健行筆記

閱讀創作

琅琅悅讀 讀書吧 讀創故事 聯副70 udn部落格 u 值媒體 聯合文學 聯經出版 聯文雜誌

文創購物

數位文創 IP 授權 瘋活動 售票網 報時光

更多產品

聯合知識庫 聯合電子報 聯合影音網 聯合學苑 有行旅 APP行動網

最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：

udn/ 元氣網/ 養生/ 抗老養生

歐陽英／排毒食譜 菠菜奇異果蜜豆奶DIY

采舍國際
聯合新聞網 ／ 采舍國際

【摘自《吃出自癒力！：歐陽英教你會吃排宿毒》，歐陽英 著，活泉出版】

適合餐別：午餐

材料：

菠菜50公克、奇異果50公克、蜂蜜10公克、豆漿150毫升

作法：

菠菜切成小段，奇異果削皮切成小塊，加入豆漿與蜂蜜，用果汁機攪打混合即可。

排毒食材筆記

‧菠菜有助於肝臟與腸的解毒功能，同時富含膳食纖維，有利尿效果。

‧奇異果含有豐富的維生素C，抗氧化效果佳。

‧蜂蜜有改善腸內菌叢生態的效果。

‧大豆含有豐富的蛋白質，對人體有益。

奇異果 蜂蜜 菠菜 豆漿

課程推薦

延伸閱讀

贊助廣告

商品推薦