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24節氣/小雪 注意保暖

【聯合報╱本報訊】

22日(下周一)就是廿四節氣中的「小雪」,緊接著在「立冬」之後,小雪意味著天氣將更冷,台灣早晚溫差大,老人家、小孩一定要注意保暖,一般人也應加強保護呼吸道,例如圍上圍巾,保護喉嚨,早晚溫度低時,也不忘多加件衣服。

天氣冷不免更懶得動、又吃得多,要提醒自己適度運動,提升免疫力,也可增強心肺功能,體內氣血流通,產生能量禦寒,但流汗後記得要擦乾,以免受風寒

風寒 呼吸道 心肺功能

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