【聯合晚報╱記者林進修】
台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙身為國內知名睡眠醫學專家，不僅協助很多失眠病患一覺到天亮，更要求自己的寶貝兒女，每天晚上9點多就一定要上床睡覺，不許熬夜。
李信謙表示，醫學早已證實睡眠和小孩的智力發展、情緒控制有關。孩子除了要睡得飽，更要睡得好；家長應提供孩子舒適的睡眠環境，並嚴格要求孩子及早上床睡覺。
然而，很多家長自己是夜貓子，孩子在旁邊跟著到三更半夜還不上床，晚睡使孩子生長有關的荷爾蒙分泌不足，當然長不高、也長不壯，就算吃再多的轉骨方等中藥，還是枉然。更詳盡的名醫親子養生祕訣，請看「名醫是這樣養生的」新書。
💪更多健康推薦
‧81歲婦擁1600萬財產、和兒媳同住「仍怕孤獨死」盼一人獨居
‧一回家秒開冷氣、風量設定最弱 5種NG習慣讓你白花冤枉電費
‧35歲女兒終於結婚 父母卻不開心「出借書房備孕」怕孫子的誕生
這篇文章對你有幫助嗎?
