名醫養生／李茂成 邊看電視 邊坐騎馬機

【聯合晚報／記者李樹人】

中廣身材、頭髮灰白的李茂盛，是台灣人工生殖權威，他幾乎天天超時工作，實在沒空多做運動。 他年輕時是個工作狂，吃晚餐時，常邊吃邊打起瞌睡，吃著吃著頭越來越低，連手裡的筷子也會掉下來，整個人累到癱掉。身為醫師的他，當然也知道運動的重要性，但實在沒空多做運動。

不過，最近一兩年，李茂盛學到了一招懶人運動法，那是就是利用運動器材來健身。除了最常見的跑步機之外，還買了一台騎馬機，就擺在客廳，一邊看電視，一邊跑步，或是坐上騎馬機，讓機器增加運動量。

懶人健身效果好嗎？李茂盛高興地說，這一年來，每天坐騎馬機15分鐘，一邊看電視，一邊搖，配合上飲食控制，體重減了七、八公斤，腰圍也減了兩、三吋。平常運動不到的大腿內側及腰部，在搖了一段時間之後，贅肉都明顯變少了。

【2009/09/07 聯合晚報】

運動 人工生殖

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用