周祝瑛養生》四肢發達 腦子也會開竅

【元氣周報／記者陳智華／報導】

周祝瑛除了每周固定跳有氧，也常常游泳或爬山，並儘量爬樓梯或走路，她認為，生命就像水流，「一定要動」。

比起跳有氧，周祝瑛認為游泳更有挑戰性，她每次都游一個多小時，除了「抬頭蛙」，還一定要用仰式漂浮在水上，這讓她「非常放鬆」；爬山可以找志同道合的朋友，看著藍天白雲，接觸大自然，也讓她心情大好。

周祝瑛出國一定帶一雙球鞋，有時也會帶泳衣，一定要走路、爬樓梯或小跑步，甚至游泳，天天運動。在美國學會划獨木舟的她，帶了兩條可打氣的氣船回台灣，曾帶著七十多歲的媽媽到翡翠灣划氣船，連媽媽都說「讚」，玩得很開心。

台灣多數家長較在乎孩子的課業，是否養成運動習慣並非重點，但周祝瑛說，西方在教育過程中，將運動和藝術也列為重要項目，因為均衡發展對孩子最好。

有人將「頭腦簡單」和「四肢發達」連想在一起，周祝瑛認為這是錯誤的，因為頭腦簡單的人，四肢才不發達，運動的孩子頭腦會靈敏，也會快樂。

周祝瑛認為自己和先生都愛運動，孩子也會受感染，她也要求孩子天黑前不准在家，要在戶外運動，孩子即使要期末考，照常在外面打籃球，她和先生假日也會帶孩子去爬山。

她指出，孩子只要會一項運動，就容易學會其他的項目，她的孩子一、兩次就學會滑雪，溜冰、攀岩和划船對他們也都不難。周祝瑛以自身經驗指出，孩子養成運動的習慣，反叛性會降低，且在球場上容易交朋友。

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【2009/01/18 元氣周報】

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