親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

黃鎮台養生》幽默黃鎮台 吃靠孫璐西

2014-09-23 14:48聯合新聞網 元氣周報

【元氣周報/記者湯雅雯/報導】

東吳大學校長黃鎮台(右)與兒子常常騎單車趴趴走。(圖/黃鎮台提供)
東吳大學校長黃鎮台(右)與兒子常常騎單車趴趴走。(圖/黃鎮台提供)
新任東吳大學校長黃鎮台,斯文瘦高、沒有白髮,很難看出已是耳順之年。黃鎮台從公職一路忙到教職,身體卻像免疫一般,幾乎不感冒,要歸功於經常運動、適度紓壓、還有妻子孫璐西把關的飲食。

每天大笑三聲 開心又養生

黃鎮台談吐幽默,說到興起開口大笑,擔任教育部次長、國科會主委時,常有神來一筆的幽默感,氣氛再嚴肅的會議,都能傳出笑聲,記者封他為「政壇周星馳」。

黃鎮台專長物理化學,對人文心理也感興趣,他認為心理影響生理,要學會在嚴肅環境中,找到不嚴肅的一面,讓自己和他人紓解壓力,讓事情順利,「常繃著心,腦子也會僵住。」。他說,何不放輕鬆,每天大笑三聲,開心又養生。

「笑,對養生也有幫助!」黃鎮台說,他常跟學生開玩笑,在學生報告前,說個笑話讓大家開懷一下,絕對是好事。他還常叮嚀學生,愈緊急的事愈要「快快的慢做」,「心理要放慢、不慌,才能有效率的把事情做好」,適度的壓力是好的,但壓力過大會導致內分泌失調,影響健康。

健康交給老婆 不擔心三高

「我是家教好,不然我吃東西百無禁忌,也不怎麼養生。」黃鎮台笑稱,妻子孫璐西是他的營養師,為他的健康把關,讓忙於公務的他,每每回到家,都是一桌營養均衡的晚餐,「有羅宋湯、烤鮭魚、新鮮時蔬等」,「她煮菜油用得非常少」,讓他不擔心三高問題。

「維持40分鐘以上,才算是運動。」黃鎮台透露,小時很愛騎單車,但那時騎得都是大人的鐵馬,不像現在還有分尺寸。

以前騎車游泳 現在改慢跑

他也善於游泳,蛙式、自由式都精通,「不過游泳麻煩,要找地點。」現在他已養成慢跑、走路的習慣,每天跑個50分鐘,回家洗個澡後,再聽古典音樂放鬆。

找人不打電話 竟然用走的

他還有個「找到時間就運動」的理念。東吳大學教職員工透露,黃校長找人很特別,他不打電話,而是走到辦公室把要談話的人「帶」回校長室。因此,黃鎮台在行政大樓趴趴走,已是「東吳一景」,記者約訪當天,他也是先走到秘書室請記者稍候,再走回受訪,可見黃鎮台的確非常善用時間運動。

.延伸閱讀:抽兩口再熄菸 史上最爛戒菸法

【2009/01/11 元氣周報】

感冒

元氣周報

聯合報推出元氣周報,健康的、樂活的、環保的,每週一隨報附贈,24版版版精彩。
訂閱元氣周報電子報紙:http://reading.udn.com/reading/paper.do?from_id=6

延伸閱讀

同類文章

睡覺也會影響健康 這4大禁忌你中了幾個?

只有夏天才能改善手腳冰冷!中醫世家第四代傳人:喝這種湯最補血

長壽4大秘訣大家都知道 只有不到1成的人能做到 飯後別做4件事

醫病天地/長輩玩互動式電玩 可增肌耐力

平淡老日子 甩開包袱走自己的路

長壽村人瑞之謎解開了!水與空氣有玄機 能療養慢性病

變老不是通往悲傷 拋開年齡歧視負面言詞別再用

消滅自由基,身體不發炎!醫:養成這個習慣抗百病

養肝茶喝對才養肝!醫:視肝火旺、虛喝不同的茶

小暑過後愈來愈熱!專家建議多吃瓜類,尤其這4種瓜

降低肌少症風險 要補足蛋白質

改變老去的方式 專家教你健康老去的3項建議

葉金川出新書/快樂老年 每天運動30分鐘

夏至熱吃鳳梨、西瓜開胃 按摩刮痧解中暑

石榴有抗老化成分 人體試驗獲證實

人過中年出現這「三個大」 當心大病將臨

銀髮族養成運動習慣 三熱身部位減少肌肉傷害

老來防跌 訓練肌力腦力

宜雜、宜高、宜熱…老年人飲食需講究10個「宜」

芒種後炎夏將至 中醫師:可吃龍眼紅棗

這七個有科學認證的習慣 讓你健康不怕老

安永鮮物創辦人郭智輝:健康第一步 不碰菸、辣、鹹

光靠飲食是不夠的!科學證實7個習慣 讓你老得更健康

喝檸檬水改變體質?營養師:沒科學依據

進入高齡社會 歡迎來到獨老年代

老人「能吃盡量吃」少量多餐 3好1巧吃得營養健康

立夏已過春夏養陽 醫師建議多吃紅色食物

八成民眾都犯這種錯? 五種壞習慣讓妳「越變越醜」

睡覺時床頭有這6種東西 我們與「長壽」的距離越來越遠了!

近9成上班族關節不適 需從飲食改變

商品推薦

贊助廣告

留言