親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

不只牛奶喝不夠 這7種壞習慣也會讓你「缺鈣」

40歲開始規畫 揮別爆肝警職用心煮一杯咖啡

2018-07-29 12:29聯合報 記者張曼蘋/報導

任職警界的王榮健,早早就開始規畫退休人生,一退休就完成開咖啡店的夢想。 圖╱王榮...
任職警界的王榮健,早早就開始規畫退休人生,一退休就完成開咖啡店的夢想。 圖╱王榮健提供
「每天一顆心懸在那,提心吊膽,也不敢漏接任何一通電話。」50歲的王榮健從事警職三十年,退休前擔任南投縣警局埔里分局偵查佐,今年四月展開退休生活,七月與妻子合開一間咖啡廳,由他手沖咖啡,妻子則在店內開毛線編織小教室,夫妻倆都從事自己喜愛的興趣。王榮健說,因為每天都很快樂,也想讓每一位客人進到店裡,都能感受到這一份快樂。

花了十年時間 成就一間咖啡館

王榮健從事警職三十年,工作屬於責任制,每天生活都被工作綁住,為了趕快破案,根本沒有真正的下班時間,就連休假也惦念著工作。他說,雖然外界多少會認為六都以外的縣市警察,若無大案,生活就很優閒,「但這不是真的!每天都有無形的壓力,連休假在家都還在想要怎麼破案。」

王榮健回想,40幾歲的他突然問自己「難道我未來也要這樣過下去嗎?」於是設定自己50歲退休後,一定要找自己有興趣的事情來做,就這樣花了十年的時間,慢慢規畫現在的生活。

年輕愛上咖啡 退休後成志業

「我工作幾年,就喝咖啡幾年。」王榮健表示,一開始會接觸咖啡,是因為年輕時覺得喝咖啡是一件很潮的事情,漸漸喝成習慣,也成了興趣,如果一天沒喝咖啡,就會覺得今天哪裡不對勁。久而久之,也就養成一張會「挑咖啡」的嘴,「我一喝就知道什麼是好咖啡,這無法用言語來形容,我還滿自豪這張嘴。」

「咖啡」對於王榮健而言,還有另一個重大意義。他年輕時到朋友咖啡店裡喝咖啡,因而結識了妻子,兩人因為都喜愛咖啡,馬上就成了無話不談的朋友,接著一晃眼就結婚十幾年了,王榮健笑說,「我是個不怎麼會說話的人,幸虧咖啡讓我遇見真愛。」

年輕時就接觸咖啡,王榮健對自己的「咖啡嘴」非常有自信。 圖╱王榮健提供
年輕時就接觸咖啡,王榮健對自己的「咖啡嘴」非常有自信。 圖╱王榮健提供

太太編織教學 兩人忙得開心

王榮健退休後馬上開了咖啡店,店名「PAN手作坊」更是以妻子的姓氏來取名,兩人合開的咖啡店堅持不賣餐點,只有附贈搭配咖啡的小餅乾。他說,「我想要大家來店裡好好品嚐我們的手沖咖啡,不要被過多的食物搶走主角光芒。」

另外,因為妻子喜愛編織,也在店內設有一間毛線編織小教室,在同一個空間各自從事自己喜愛的興趣,也想把這份快樂傳遞給進到店裡的每一位客人。

退休無縫接軌 生活變得規律

談到剛退休的心境,王榮健坦言,雖然他在退休前幾個月就開始陸續交接工作,但退休後幾天生活步調明顯變緩慢,還是會感到些許不習慣。手機鈴聲不再隨時因工作而響起,最有趣的是,剛退休的那一陣子,時常發生明明是要騎去郵局或超商,卻按照多年來習慣的路線又騎到分局,到了門口才驚覺「我怎麼又騎來這裡!」

王榮健說,以前的生活總是作息不固定,也沒有辦法真正好好休息。現在退休後,每天早上起床送孩子上課,就到店裡開店做生意,晚上八點關店後的時間,就拿來研究咖啡豆、享受與家人相處的時光,甚至是其他想做的事,不僅作息規律,也開始擁有所謂的「下班時間」。

給準退休族的建議

未來做什麼?不能等退休才想

談到退休,王榮健語重心長地說,退休前絕對要花時間規畫未來生活,不能想著「等退休後再想也來得及」、「以後再說」,因為等到真正面臨退休後沒事可做的日子,就會越來越慌張,隨著日子一天天過去,更不知道自己要什麼。

他當初就是因為一步步規畫,加上妻子全力支持,退休休息幾天後就開始忙咖啡店的裝潢,心裡也就越踏實,直到現在更加確定了「這就是我要的生活!」

退休

相關文章

同類文章

全世界都變老了,再來呢?

年紀大代謝本來就會慢?8招教你提高新陳代謝,排毒兼減肥

澎澎不老祕訣 看電視也抬腿

三個方向找目標 退休不茫然

防疫專家何美鄉人生戰場不退役 退休三年仍興奮

退休失去價值感 讓自己重新被需要

父親節禮物別再買錯 熟齡老爸需要這些!

為什麼爸媽成天喜歡宅在家!你真的了解他們的苦嗎?

上山不傷膝 下海無所懼!熟齡壯遊一開始就停不了

50歲後人生新頁 我想寫下的是…

榮總醫師的養生術:脫襪「接地氣」,淨化壞能量、睡眠障礙不再來

「芒種」宣告盛夏到來 養生晚睡早起、多吃補水食物

醫師都這樣養生 原來這動作是關鍵

幾點起床最健康? 每天早起6大好處

吃清淡、忙減重,熟齡肌力流失中 蛋白質如何吃夠?

百歲人瑞切身體悟 教你活出不依賴的退休老年生活

早起就去運動很健康?起床4個壞習慣恐傷身

你真的吃得營養?醫師說多數人最缺乏這種營養素

「抱歉,你太年輕不錄用。」我們徵求資深麻豆

每天記下10件讓自己開心的事 你便會有個快樂的一天

哈佛研究:這五個好習慣 可讓你多活十年

飲食清淡、無油好健康?營養師說缺了這些不營養

朱國鳳專欄/百歲勇者孫立德 靠3個好習慣抗失能抗失智

預防跌倒 美指南:老年人須運動

春末天氣多變 養生吃紅豆綠豆菠菜最好

改善久坐腰痛 兩姿勢敲到臀部深層穴位

八個秘訣 幫你保持不胖不瘦好身材

67歲登上雜誌《花花公子》 珍西摩爾:我比年輕時更性感

飯後半小時是黃金養生時間!6做4不做 消化更順暢

肩頸痠痛?這樣敲一敲讓氣血順暢

猜你喜歡

原地走路、假踩單車 護膝練肌強心肺

白內障 年輕患者日漸增多

這樣過活,焦慮自然消失/克服不安想法的重點步驟

這樣過活,焦慮自然消失/為什麼「你不能運動」?

黑豆減肥法/太胖後遺症 告白被當豬

減掉鮪魚肚/大嗑美食 我仍保渾身美肌

「三級預防策略」遠離心肺疾病威脅

吃到飽有順序 不怕餐後肥一圈

張天鈞/在天命裡,保有樂觀積極

衣領污漬洗衣機洗的乾淨嗎? 準備這二樣東西,OK的!

黃達夫/這樣過生活 活得老活得好

倒退走路健身效果較好? 醫師這樣建議

這2種口腔細菌 竟會助長大腸癌和胰腺癌

壓垮你的理智之前 如何把有害的憤怒變成有益的?

近視600度看不到路旁有樹 原來已變成這個病

李偉文/人人都該寫回憶錄

楊定一/身體的結構 是為了呈現全部的你

怕吃苦的人,你的好幫手來了!牛肉蛋白胜肽讓你更能吃苦

陳景寧/難念的家庭照顧經 你需要…

口瘡、咽喉痛...夏天最怕身體積熱毒!97歲中醫大師:多吃一種食物,清熱又養胃

好食課/得舒飲食降高血壓 營養師最推薦的3種食物

半夜發現枕邊人「沒有臉」原來是老年性黃斑部病變

生日那天檢出鼻咽癌末期…型男CEO不認命勇敢抗癌

防治尿道感染 專業提七處方

創世統計:疾病致殘成植物人已比車禍高

運動後馬上沖冷水澡?心臟科醫師:身體吃不消

樣貌衰老憔悴 柯賜海自爆罹患帕金森氏症15年

出生順序影響小孩個性? 心理學家:確有此事!

這7種肉最致癌!醫:大腸癌4大症狀不注意,恐已是末期

沒事做3招簡單「舌頭運動」 刺激大腦人不老

專業觀點/小小結石 未必能檢查出來

退休失去價值感 讓自己重新被需要

失明原因第一名!白內障檢查7招揪出視力模糊元兇

打胰島素被同事誣告在吸毒!他當天就被炒魷魚

這樣動不失智/走路旅行寫遊記 動腦健身都給力

張慶光/給「老」一個正面形象

只回沖幾次太浪費?「高山茶最好只喝前兩、三泡就好」

不用換衣服和鋪瑜伽墊!「懶人床上瑜伽」助燃脂

45~59歲是「生命高危期」!中年不可不注意的危機

為什麼有鬼壓床經驗的人不該仰睡?和魔神仔無關啦

商品推薦

贊助廣告

留言