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含氟牙膏傷腎?教授揭氟是否致松果體鈣化、影響褪黑激素分泌

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中老年人口腔問題喝「神奇飲料」能顯著改善!跟牙周病、酸蝕說掰掰

牙周病等口腔問題,竟可以透過飲用一種常見的飲料改善。圖/pixabay
牙周病等口腔問題,竟可以透過飲用一種常見的飲料改善。圖/pixabay

聽健康

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紅茶這種飲料在東西方國家都相當常見,有些人幾乎是天天都喝,但你知道它能幫助身體抗老化、提高免疫力、維持血管健康、調解血糖水平、舒緩壓力,對健康竟然有這多好處嗎?

日本紅茶專家齊藤由美是日本紅茶協會認證的茶講師、茶顧問,曾在Brooke Bond House擔任紅茶教室的企劃,後來進入聯合利華營銷,負責立頓的宣傳。現在則經營茶葉專賣店和紅茶學校,舉辦各種紅茶座談會、演講等活動外,也出版過多本紅茶相關書籍。

其中一本暢銷書《風靡全世界的紅茶自療法》,就提到紅茶對健康的驚人功效,這篇文章則整理書裡的知識,跟大家分享紅茶是如何預防口腔相關疾病。

日本紅茶專家在書中揭露紅茶對身體健康的多種好處。圖/pixabay
日本紅茶專家在書中揭露紅茶對身體健康的多種好處。圖/pixabay

口腔保健大敵—牙周病

現代人們除了透過刷牙、使用牙線、漱口水等來預防蛀牙外,甚至會定期去牙醫診所檢查牙齒、洗牙,預防口腔疾病的意識比以前提升不少。齊藤由美從茶葉製造公司退休後,在一家雜誌社擔任了兩年左右的編輯記者,當時為了撰寫一篇關於口腔護理市場的專題文章,走訪了相關的製造商、零售商和牙醫,發現民眾最常發生的問題不是蛀牙,而是「牙周病」,台灣衛福部調查就顯示,台灣成人牙周病盛行率高達80.48%,且多數為40歲以上的中老年人。

紅茶為何能預防牙周病?

首先我們需要了解,牙周病是由牙菌斑引起的細菌感染,導致牙齒周圍的組織(牙齦和齒槽骨)開始發炎,患者會出現牙齦腫脹、出血,最嚴重導致牙齒脫落的症狀。

牙周病之所以可怕,是因為它發生前沒有明顯的預兆,有些人甚至覺得反正牙周病不會引起疼痛,就放任不管。然而,其實牙周病是一種容易預防的疾病,如果日常照護妥當,就能有效避免它發生。

齊藤由美在書中指出,紅茶的確能預防牙周病,這是因為裡頭的「紅茶多酚」和「氟」具有抗菌效果,可抑制蛀牙和牙周細菌的生長。有科學研究表示,紅茶對口腔的保健甚至比綠茶有效。

紅茶還能對付牙齒酸蝕、預防口臭

不少人會飲用果醋、檸檬水、氣泡水或葡萄酒,它們雖然對健康有益,卻會溶解琺瑯質,造成「牙齒酸蝕」,大多數酒精飲料和果汁都會造成牙齒酸蝕風險,如果不是長期飲用,唾液會自然中和酸性,那就不需要太擔心。至於「茶」的pH值相對較高,可以中和口腔酸度,尤其是奶茶,適合作為酒後的飲品。

齊藤由美也在書中建議,如果飯後無法立即刷牙,可以透過喝紅茶或用紅茶漱口來抑制牙周病細菌,還能有效消除嘴裡的異味,保持口氣清新,但要注意的是必須用「無糖紅茶」。

一杯紅茶看似簡單,卻能用最天然的方式預防蛀牙、牙周病、酸蝕和口腔異味,是不是非常神奇呢?

紅茶 牙周病 口腔問題

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