最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 養生/ 聰明飲食

營養師激推「4種抗皺紋食物」必吃!大蒜上榜,吃了斑點也減少

常春月刊

營養師激推「4種抗皺紋食物」必吃!圖╱pixabay
營養師激推「4種抗皺紋食物」必吃!圖╱pixabay

聽健康

00:00/00:00

 

維持年輕肌膚可不能只靠保養品塗塗抹抹,從內部補充營養也是關鍵!有些營養素具有抗氧化的效果,能幫助減緩細胞老化。

 

4種抗氧化食物 對抗皺紋入侵

芳療醫美吳易儒醫師分享多攝取抗氧化食物,減緩細胞老化,自然就更有機會保持肌膚水嫩年輕:

 

1、藍莓:高含量的花青素,有強大的抗氧化能力,能抑制自由基,減緩肌膚老化。

 

 

2、甜椒:甜椒的維生素C含量是柳丁的兩倍,維生素C是一種強大的抗氧化劑,能夠促進膠原蛋白的合成,從而有助於保持肌膚的彈性。

3、大蒜:大蒜中的硫化物可以提高體內抗氧化酵素的活性,這對於減少皺紋和斑點有一定的幫助。

 

 

4、番茄:富含番茄紅素,是極強的天然抗氧化劑,能夠預防膚色暗沉。

 

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

延伸閱讀:

·擦臉部保養品「往上拉提」恐致皺紋狂長!醫點名6習慣加速變老 愛吃甜也會

·醫點名「4個變美的習慣」恐愈做愈醜! 防曬用錯時機小心長皺紋

 

責任編輯:陳學梅

皺紋 維生素C

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

延伸閱讀

猜你喜歡

贊助廣告

商品推薦

猜你更喜歡