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聽健康
一樣是吃雞,別人吃成六塊肌,而你卻……你最愛哪個部位?你知道部位不同熱量差很多嗎?
1.雞屁股 452kcal蛋白質:9g/脂肪:45.9g
2.二節翅 226kcal蛋白質:18.1g/脂肪:16.4g
3.翅腿 210kcal蛋白質:17.8g/脂肪:14.8g
4.三節翅 210kcal蛋白質:18.3g/脂肪:14.6g
5.雞腳 209kcal蛋白質:20.7g/脂肪:13.3g
6.雞心 190kcal蛋白質:13.3g/脂肪:14.8g
7.骨腿 163kcal蛋白質:18g/脂肪:9.5g
8.清腿 157kcal蛋白質:18.5g/脂肪:8.7g
9.棒棒腿 151kcal蛋白質:18.9g/脂肪:7.8g
10.雞胸肉 121kcal蛋白質:23.4g/脂肪:2.3g
11.里肌肉 109kcal蛋白質:24.2g/脂肪:0.6g
12.雞胗 89kcal蛋白質:16.6g/脂肪:2g
(以上為每100g含量)
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