親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

久坐會增加早死和致癌風險!到底多久算久坐?

「五行」食物包進潤餅!肝腎心肺脾通通保護到

2019-04-05 12:26元氣網 郭大維中醫師

清明假期除了掃墓祭祖之外,吃潤餅(春捲)也是流傳已久的傳統習俗。

食物的顏色和我們的五臟互相對應、息息相關,中醫認為青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入腎,今年不妨試著用中醫的五行原則 ,把「青、赤、黃、白、黑」五行通通包進潤餅裡,一樣美味又養生,拍照曬潤餅不輸人!

【白色】屬金、入肺

▫代表食物:百合、豆芽、筊白筍

☑主要作用:養肺、滋陰潤燥

【青色】屬木、入肝

🥒代表食物:青椒、芹菜、韭菜

☑主要作用:清熱、補肝養血

【黑色】屬水、入腎

▪代表食物:黑木耳、香菇、黑芝麻

☑主要作用:生精、滋陰補腎

【赤色】屬火、入心

🌶代表食物:紅蘿蔔、紅甜椒、蘋果

☑主要作用:養心、活血化瘀

【黃色】屬土、入脾

🌽代表食物:玉米、玉米筍、黃豆(粉)

☑主要作用:養脾健胃

提醒大家,可不要認為潤餅很清爽就一口氣K.O.好幾捲,否則吃太多、吃太快容易造成脹氣、腸胃不適等問題。

圖取自郭大維中醫師臉書
圖取自郭大維中醫師臉書

養生
玉米
滋陰
中醫
黑芝麻

延伸閱讀

同類文章

春天養生就要吃枇杷 止咳聖品的它竟還有這好處

麥當勞巧克力聖代下架!歷年6波停售有你愛的產品嗎?

燉大骨湯能補鈣長高高? 營養師的解答讓媽媽超驚訝

早餐怎麼挑? 吃對食物才能活力滿點

膽固醇救星!酪梨4大功效顧心臟通血管,還能消滅攝護腺癌細胞

健康的背部需要3大營養素 專家教你吃出強健的筋骨

台灣只是輸在行銷!芭樂PK奇異果 維生素C狂勝2.6倍

飽和脂肪吃愈多心臟病愈少?30年「法國悖論」的奧祕

「營養棒」標榜富含維生素和纖維 取代正餐OK嗎?

豬油、橄欖油、葵花籽油哪種好?專家:食用油這樣吃才健康

蛋白質多吃準沒錯?營養師:2類人要增,另2類人要減

甜甜圈填飽饑餓黑洞? 醫:挑對時間吃

馬鈴薯愈綠愈毒? 食藥署:不能畫上等號

特殊營養食品新增2類 舊配方可賣到明年底

早餐店及麵包都不是好選擇!理想的早餐掌握2個重點

春天養肝黃金時段 這5類食物最護肝

好想吃烤肉又怕不健康!譚敦慈教你如何安心吃

15種不良飲食習慣每年死逾千萬人 其中這3種最「要命」!

百頁豆腐不是豆腐?專家指出它真正問題其實是…

搞懂到底什麼是「丙烯醯胺」,才不會害你什麼都不敢吃!

一般食材裡就有膠原蛋白,吃膠原蛋白食物還要搭配它才有效!

朱慧芳/搶魚

綠茶vs.咖啡 哪個對健康更有益?功能性成分來PK

吃燕麥降膽固醇,但三酸甘油酯卻反而升高?營養師告訴你怎麼吃才對!

網友曬「炒青番茄」稱口感更佳 專家:最好別吃

泡麵中最大敵人不是防腐劑 要注意的是反而是它

網傳橄欖油炒菜有毒 最健康地中海飲食卻大量使用橄欖油?

台灣自來水不OK是否該買濾水器?專家建議意外簡單

壞處更勝抽菸!飲食最大問題非垃圾食物,而是缺營養

清明節必吃潤餅 營養師提供三步驟幫你減熱量

商品推薦

贊助廣告

留言