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蔬菜油 可降新陳代謝症候群風險

台灣新生報

【台灣新生報/記者蘇湘雲/台北報導】

美國、加拿大最新研究發現,若以芥花油取代其他混合油,或可減少腹部脂肪,有些蔬菜油含有單元不飽和脂肪酸,還可以減少新陳代謝症候群風險。

根據衛生署國民健康局資料,台灣二十歲以上成人新陳代謝症候群盛行率為百分之十九點七,近百分之二十,等於五名二十歲以上成人中,大約有一人罹患新陳代謝症候群。在美國,每三名成人中有一人罹病。

美國賓州州立大學特聘營養學教授潘妮‧克莉絲-艾瑟頓表示,有些蔬菜油裡面的單元不飽和脂肪似乎可以減少腹部脂肪,換句話說,很可能也能降低新陳代謝症候群發生機率。這項研究近日已發表於美國心臟協會所舉辦的醫學研討會。

共有一百二十一名新陳代謝症候群高風險族群參與研究計畫,研究人員取四十毫克油脂參在冰沙當中,分別以五種油脂做實驗,參與研究民眾心臟都很健康,一天攝取兩千卡熱量,每階段每天食用一種帶油冰沙。

參與實驗民眾都有腹部脂肪過多、好膽固醇(高密度脂蛋白)過少、血糖、血壓與三酸甘油脂指數高於平均值等新陳代謝症候群危險因子。

研究結果發現,與食用葵花油、亞麻油混合油相比,若每天食用芥花油、高油酸芥花油,四星期下來,腹部脂肪約減少百分之一點六。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

脂肪 代謝症候群 新陳代謝

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