養生甜品DIY／蕃茄糙米粥

【元氣周報／圖文／渡邊老師】

甜品DIY／蕃茄糙米粥

材料：

A.番茄一個切小丁、水150cc

B.糙米些許煮熟

C.洋扁豆些許煮熟

D.海鹽少許

E.海帶絲、有機白芝麻各些許

作法：

1.取材料A放入果汁機打成汁。

2.將作法1食材放入鍋內，再放入B+C+D小火煮10分鐘。

3.取食用碗倒入作法2食材，上面放入E材料。

★TIPS：生病感冒、沒味口或宿醉時補足體力的好粥品。

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