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每天吃生菜還便秘？醫師揭纖維要吃對，「最雷便當菜」高纖助排便！
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蜂蜜醃李子DIY
【元氣周報／本報訊，示範達人／王民唯】
材料：李子600g（1台斤）
調味料：鹽5大匙、二號砂糖600g、話梅10顆、蜂蜜3大匙
作法：
1.將李子洗淨，加鹽拌勻搓揉，放置30分鐘；去蒂之後，在李子上劃幾刀，晾乾備用。
2.砂糖用水融化後，連同話梅、蜂蜜、李子放入容器。
3.密封置於冰箱冷藏，約3天可食用。
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