吃粽解膩茶／「首烏決明枸杞」綠茶DIY

【元氣周報／記者高詩琴／報導】

適合：有水腫困擾、本身水分代謝差或有長期便秘問題的人。但要注意氣虛者以及易腹瀉體質者不宜多飲。

材料：何首烏、決明子、枸杞子、綠茶、陳皮各10克

作法：以上材料用1000㏄的熱水悶泡10分鐘後，去渣即可飲用。

TIPS：怕苦味的人，可加少許甘草一起煮沸，或放涼後加入少許蜂蜜調味。

何首烏 枸杞 陳皮 便秘