快訊

上大號時痛如刀割，竟然是肛裂！3好發位置這位置的問題最大

最新文章

大家都在看

疾病百科

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：

udn/ 元氣網/ 養生/ 聰明飲食

主要食品GI值一次告訴你

元氣周報

2014-09-23 15:06:46 聯合新聞網／元氣周報

圖／摘自《大塊文化》出版美人腦

【元氣周報／本報訊】

小檔案：GI值

GI值即為「升糖指數」，會造成血糖上升太快，選擇低GI食物則能穩定血糖、提供飽足感。比如白米，麵包，蛋糕，餅乾等高GI食物，可能讓血糖快速上升又下降，導致血糖波動大，吃多很快就餓了，不利健康管理。

<br />圖／摘自《大塊文化》出版美人腦 — 圖／摘自《大塊文化》出版美人腦

飽足感血糖小黃瓜花椰菜香蕉

課程推薦

【免費線上課程】營養師的3堂料理課：感受融入生活的觸覺、嗅覺、味覺、視覺紓壓

影音長度15分鐘
原價 NT$
特價免費

影片課程

【免費線上課程】家中長輩失眠必看！營養師推薦4大類營養素讓長輩吃出好睡眠

影音長度49分鐘
原價 NT$
特價免費

影片課程

【免費線上課程】長輩牙口不好，腸胃跟著受苦？醫師傳授腸胃保健原則

影音長度34分鐘
原價 NT$
特價免費

影片課程

延伸閱讀

贊助廣告

商品推薦