【元氣周報/本報訊,資料來源/台灣癌症基金會】 每天兩個水果、三碟蔬菜,以全穀類或雜糧飯代替白米飯,就可以達到一天所需的膳食纖維的量。
【元氣周報/本報訊,資料來源/台灣癌症基金會】 每天兩個水果、三碟蔬菜,以全穀類或雜糧飯代替白米飯,就可以達到一天所需的膳食纖維的量。 💪更多健康推薦 ‧70歲男退休月領5萬仍去超市打工 孫問「為何有錢拿還工作」淚崩 ‧家愈乾淨愈富有!二寶媽分享20心法家裡雜物通通消失 ‧60歲以後更要「限制碳水」想長壽必須做到一件事 膳食纖維 蔬菜 這篇文章對你有幫助嗎? 實用 不實用 上一篇 把家裡複數垃圾桶扔掉吧!達人揭6項家居用品「只需準備一個就夠」 下一篇 深度野營之旅 循古道走讀水漾森林