狂吃甜食脾胃不開、痰濕明顯 影響發育

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】

除冰冷食材外，中醫認為，甜食攝取過量，容易出現「脾胃不開」現象，影響生長發育。中醫師李明哲在養生講座指出，甜食過量可能使腸胃負擔加大，進而影響孩童成長。

很多人誤認為小孩子的飲食不需特別限制，中醫師李明哲表示，即使是青春期前的養生，也建議注意避免暴食高糖食品，以免造成健康上的困擾。中醫認為攝取甘甜食材過度，令人感覺脹滿。痰濕明顯的患者常多見食慾旺盛，喜歡甜食，肢體常感沉重，脈弦滑有力。這些患者藉由中藥調整體質時，平常也該少碰糖。

天氣較冷時，民眾常自覺食慾大幅增加，但食慾太旺盛，也要注意情緒問題。中醫認為情緒困擾時，民眾常有暴飲暴食現象。中醫觀念中，肝氣鬱結，情緒容易壓抑難釋放，升泄太過又容易心煩易怒。容易焦慮不安，易發脾氣，暴飲暴食，長痘痘，不是便祕就是拉肚子多屬肝鬱型的表現。

情緒緊張，無法放鬆是想減肥民眾的大敵。醫師指出，當人有情緒困擾，心煩易怒，醫師指出，在中醫眼中多與肝氣不調暢有關。

另外還有一常見類型為脾虛痰濁，常見臃腫、胸悶、倦怠乏力，舌苔白膩，脈細或細滑，這時多需要健脾利濕，去痰化濁來改善身體機能，必要時醫師處方可藥物，這類患者也不適合補充太多含糖的甜味食物。

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

中醫 養生 暴食

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用