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吃完香蕉立刻喝水,容易拉肚子?

【聯合報╱記者陳惠惠整理】

正解:

沒聽過這樣的說法!應該是誤傳。

撇開有些人腸胃道較敏感,容易出現腹瀉情況不論,香蕉富含水溶性纖維及果膠,加上水分,有助於腸道蠕動糞便軟化,很可能是因為排便又軟又順暢,有時候會讓人覺得好像有一點腹瀉。

諮詢振興醫院營養師林孟瑜諮詢記者陳惠惠整理

腹瀉 香蕉 水溶性纖維

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