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胃悶 清淡飲食才是良方

2014-09-23 15:17聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報/江慧琪/彰化秀傳紀念醫院中醫部醫師】

胃腸炎常因飲食不潔或過食刺激食物引起,提醒民眾在此季節轉換的時候,多注意胃腸保健、節制飲食,在急性胃腸炎症狀改善後,宜少量多餐、飲食清淡,讓胃腸休養生息。

中醫治療腸胃疾病已有上千年的臨床經驗。如黃帝內經提到:胃不和,臥不安。傷寒雜病論中也提到「胃中不和,心下痞硬,乾噫食臭」等腸胃疾病的症狀。一般人所說的「胃堵堵」即是心下痞的症狀。這些急性胃發炎、腸胃炎等不適的症狀,中醫都可經由辨證的診斷過程來治療,對症下藥的話,一般二、三天服藥就能緩解病情。

腸胃發炎不適,建議發炎期飲食以少量流質食物為主,症狀改善之後不要暴飲暴食,要少量多餐、飲食清淡,也不要空腹吃會引起胃腸不舒服的食物,如酸、澀的水果如鳳梨、芭樂、梅、李等,讓胃腸休養生息才是良策。

【2010/04/24 聯合報】

中醫

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