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擺脫痠痛五十肩 復健科醫師教你3招增加肩關節活動力

黑鮪魚》料理DIY/鮪魚美奶滋

2014-09-23 15:22聯合新聞網 元氣周報

【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導】

(記者陳立凱/攝影)
(記者陳立凱/攝影)
材料:冷凍起酥片2片、罐頭鮪魚(去油)半罐、美奶滋適量、鹽及胡椒粉適量

作法:
1.把超市賣的每一片起酥片切成9小片,不需解凍,依起酥片外包裝上的說明將其烤香。

2.將鮪魚與適量的美奶滋、鹽、胡椒粉輕拌一下。

3.將作法2放到作法1上即可。

TIPS:這是一款易做又不失禮的餐前小點,味道香甜,用手直接取食即可。

【2009/05/31 元氣周報】

胡椒
鮪魚

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