親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

不只牛奶喝不夠 這7種壞習慣也會讓你「缺鈣」

朱慧芳/印度古髮術

2018-08-12 12:33聯合報 文/朱慧芳

印度超市裡,各式各樣的天然護髮油。 圖/朱慧芳
印度超市裡,各式各樣的天然護髮油。 圖/朱慧芳
逛印度超市時,注意到油品區擺放著多款一般超市很少見的油品,其中數量最多的就是蓖麻油(Castor Oil)。之前,我曾聽清華大學的曾晴賢教授說過,蓖麻油很適合做機油,因為它的熔點高而凝固點低,是非常穩定的油脂。飛機從平地到三萬呎高空上下之間,要經歷常溫到極低溫,短時間內的溫差變化大,因此飛機的零件機油就需要蓖麻油。飛機使用的機油,怎麼會出現在印度超市裡呢?

鵝籽植物油 圖/朱慧芳
鵝籽植物油 圖/朱慧芳
印度店的蓖麻油 圖/朱慧芳
印度店的蓖麻油 圖/朱慧芳

蓖麻油護髮 印度人的智慧

這個疑惑直接問印度人最快。我請教身旁的一位小姐,問她是怎麼使用蓖麻油的?印度小姐非常熱心,她首先告訴我,蓖麻油是用來保養頭髮、頭皮,不是吃的,因為蓖麻油是天然的瀉藥,吃了會拉肚子。至於如何用在頭髮上?她用印度語把遠在另一邊採買的印度媽媽喊過來,因為,她自己從小是用印度的國民品牌椰子髮油保養頭髮,她的媽媽才知道怎麼使用蓖麻油。

印度小姐的媽媽跟女兒一樣熱心,仔細地告訴我用法之外,怕我不夠了解,還把束在腦後的頭髮散開來,一步一步的分解給我看。她說,用植物油護髮在印度很普遍,是祖先傳下來的智慧,可以算是民族習慣,用蓖麻油養護頭皮,可以讓髮質更健康,頭髮看起來更亮、更黑。不過她也說,為了讓灰髮變黑、減少頭皮屑,或是治療掉髮而去擦這個那個的,她認為是治標不治本,因為每個人的狀況不太一樣,頭皮健康是全身健康的一部份,只照顧頭髮並不是根本之道。

天然的染髮粉堆積如山 圖/朱慧芳
天然的染髮粉堆積如山 圖/朱慧芳

油脂擦頭皮 日常保養一部分

印度人護髮是日常的一部份,就像洗頭、刷牙一樣,並不會特別費工去執行,更不會誇大效果。印度媽媽說,每天刷牙的人照樣會有牙齒問題,如果頭髮出了問題,有可能是蛋白質攝取出狀況,或是荷爾蒙分泌不平衡,應該從整個身體調養才對,不可能只靠擦油護髮。如果單純讓頭髮黑亮的話,除了蓖麻油之外,椰子油、芝麻油、核桃油、酪梨油、鵝籽油(Gooseberry Oil),還有混合的植物油都有人用。

印度媽媽的護髮術很簡單,做法是倒一至二湯匙的蓖麻油在小碟子裡,把頭髮撥開露出頭皮,用手指沾蓖麻油抹在頭皮上按摩。等到整個頭皮都按摩過之後,如果有剩下的蓖麻油再抹到頭髮上。據印度小姐說,她們通常是晚上護理頭髮,到隔天上午才把髮油洗掉。洗頭時,就像平常洗頭髮一樣,自己覺得洗乾淨了就好。她們母女很高興我詢問她們印度式的護髮術,給我上了一課健康學之後,臉上帶著既友善又滿意的表情,繼續在超市裡採購。

印度國民品牌椰子護髮油 圖/朱慧芳
印度國民品牌椰子護髮油 圖/朱慧芳

多數印度女孩 黑髮黝黑濃密

我在貨架前面看了良久,終於還是選擇了有機冷壓的蓖麻油,也拿了一罐印度小姐使用的國民品牌椰子髮油和一罐食用級的酪梨油。這家規模算大的印度超市,卻把食用油和護髮油擺放在同一排貨架上,哪一瓶油是內服,哪一瓶是外用,恐怕只有熟門熟路的印度人才知道。不過,自從知道了這麼多種植物護髮油之後,我發現印度人幾乎都有一頭黝黑濃密的黑髮。不知道是因為經常使用不同的油脂護髮,還是因為使用了超市另一頭堆積如山的天然指甲花染髮粉。

從這些油脂平易近人,甚至低廉的售價,可以證明印度人確實把保養頭髮當作日常。在台灣,蓖麻油並不普遍,就我所知可以在部分生技健康用品店,或是法國進口的有機保養專櫃找到。

護髮
植物油

同類文章

完勝!這種水果花青素是櫻桃15倍、紅地球葡萄28倍

低碳飲食減壽4年 專家:適量較佳

喝咖啡有益心臟健康 營養師提醒:一天別超過4杯

雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋 4種蛋的營養有分別嗎?

不是只有南瓜!這個秋天你不能錯過的9種蔬果

減鹽是現代亂病之源?教授提近5年證據反駁

開封後的米放米缸?專家建議放這裡

防中風除了避免溫差太大 這三種蔬菜不能不吃

珍奶當正餐…小心胖得營養不良

食品原料行直擊 早餐店紅茶的古早味是這樣來的?

日本無性夫妻逐年增加 食品專家:因為少吃了這樣東西

酪梨怎樣算是成熟可吃?專家這樣說

中秋吃月餅掌握3要點 能吃又健康

黑糖是養生聖品 但你知道也要看體質吃嗎?

魷魚秋刀魚不能跟香腸臘肉一起吃! 專家告訴你為什麼

醫師:菠菜豆腐不是結石餐

地瓜抗癌,有沒有那麼神?

地瓜健康吃 蒸、煮取代烤、炸

彰化葡萄大又甜 專家教你這樣挑

喝豆漿還不夠 一定要喝牛奶的原因請看這裡

如何採集藏在地底下的好蘑菇?採菇人:特別注意土壤

被汙染的普洱茶恐有致癌風險 專家說是這個原因

這種果子吃了後 唾液分泌多且減少疲勞感

龍眼產量暴增四成!這樣挑零失誤

為什麼有人吃蝦子會過敏?專家破解真正原因

牛肝菌、松露、松茸 為何這些菇蕈無法靠人工栽培?

大骨湯呈乳白色是豐富鈣質?醫師戳破幻想

原來苦瓜這樣挑 美食展青農教你選好菜

提倡低鈉飲食? 學者:可放心吃鹽

多吃日本巨蘿蔔 抗心臟病、中風

猜你喜歡

治靜脈曲張 中醫有妙方

10字成「癌」 戒掉它們大降罹癌風險

許瑞云/如何避免情殺?

喝粥並非清淡飲食!醫生口中的「清淡飲食」是這樣

靠優酪乳減肥鏟肉 營養師:可行,但得這樣喝

這7種肉最致癌!醫:大腸癌4大症狀不注意,恐已是末期

「解辣」食物排行榜 最常喝的白開水竟是墊底

你的排尿方法乾淨嗎?泌尿科醫師:男性要蹲著尿

越老就要吃越少?營養師教你吃得健康又抗老化

不用忌口不運動!「八小時減肥法」2週狂瘦4公斤

減肥不吃晚餐是捷徑還是深淵?醫:絕對是深淵

不感冒就是健康?從不感冒的人是這種癌的高危險群

維生素D有無抗癌功效?5000人參與的3年實驗告訴你

雞蛋超營養 但一天最多能吃幾個?

內褲和襪子可一起丟洗衣機嗎?滿足4條件就OK

日名醫推「毛巾減肥操」每天5分鐘30天練出葫蘆腰

你煮出的綠豆湯顏色偏紅還偏綠?營養效果也有差!

運動是好事,但你健身過度了嗎?有這9症狀要注意了

夏天把飲料當水喝 他血糖值「爆表」突破儀器上限

一圖看懂!咖啡 vs. 茶健康功效大PK

很晚才吃晚餐?研究:罹患乳癌和攝護腺癌的機率較高

香腸、火腿、熱狗與香菸風險一樣高!譚敦慈:多吃兩種水果,減少致癌物毒害你

林靜芸/胖一點才有抵抗力? 給50+的減重6建議

牛奶早上喝還是晚上喝好?別錯過這個最佳時間

吸一口傷全身!研究:14%糖尿病、20%失智都因它而起

蔬果是讓人生病的源頭?專家揭被你吃下肚的「敵人」

減肥吃冬粉取代白飯容易瘦? 營養師說要這樣吃才對!

用Line打電話為什麼不好?耳鼻喉科醫師告訴你

在外使用坐式馬桶有可能會被傳染疾病嗎?醫師這麼說

喝下一瓶啤酒得花多久時間代謝?腸胃科醫師解答

水煮蛋蛋殼不好剝,是因為不新鮮嗎?

法國人吃白麵包卻比美國人健康?專家:別碰全穀物

胰臟癌死亡率超過98% 醫師提醒有兩種人要特別注意

當季水果、不削皮更有營養?你長期誤解的水果8真相

一條毛巾就能降血壓!簡單安全無副作用

年紀大代謝本來就會慢?8招教你提高新陳代謝,排毒兼減肥

擦個身體竟長菜花!皮膚科醫師警告:這些東西別亂碰

身上常出現來路不明的瘀青?可能是這功能出問題了

體重計數字早晚差這麼多!何時量才是真正的體重?

商品推薦

贊助廣告

留言